エリン・スタンジクの熱帯スムージーボウルのレシピ
冒険を求める4人家族として、私たちはいつも出かけています。ビーチで過ごす日でも、スポーツアクティビティでも、ロードトリップでも、プールサイドで過ごす日でも、私たちは常に最高品質（そして最高に美味しい）燃料を探しています。 言うまでもなく、私たちはスムージーかスムージーボウルを欠かさず飲んでいます。そして、いつもアサイーを選んでいます。SAMBAZONのアサイーは、ブレンドに深みのある風味を加えてくれるだけでなく、チョコレートのような風味と抗酸化物質も配合されているので、とても気に入っています。さらに、アサイーにはオメガ3、6、9も含まれていることをご存知でしたか？ SAMBAZON アサイーは、その風味と栄養のバランスが絶妙で、特に好き嫌いの多い子供たちに栄養満点の食事やおやつを与えたい時に、迷わずおすすめです。私たちはいつもスムージーをブレンドして冒険に持っていったり、プールで水遊びを楽しんだ後にココナッツミルクのボウルを持って太陽の下でくつろいだりしています。 私たちがSAMBAZON Acaíを気に入っている5つの理由は次のとおりです。 非常に栄養価が高い めちゃくちゃ美味しい 簡単に組み込める 子供に優しい 公正取引 人数: 4人分 ぜひお試しください好む トロピカル ブレンド： 冷凍熟バナナ4本 ミックスベリー2カップ SAMBAZON 冷凍無糖アサイーパック 2 個 冷凍パッションフルーツ1/2カップ（またはライム1個分の果汁） バニラプロテイン（オプション） Sココナッツウォーターをひと吹き すべての材料を数分間解凍したら、高速ブレンダーに入れてクリーミーで滑らかになるまで混ぜます。ヒント：高出力ブレンダーはボウル作りに非常に便利ですが、一度に全部混ぜるのではなく、少しずつ混ぜるとより混ぜやすくなります。 好きなトッピング: 新鮮なマンゴー 乾燥した桑の実 麻の実 ココナッツ フリーズドライイチゴパウダー
スイカアチャイスムージーボウル
冷凍スイカとバナナの組み合わせ アサイーで爽やかで美味しいスムージーボウルが完成！さらに、 あなたはできる それをくり抜いた容器に入れる-究極のトロピカルスイカ-インスピレーションを受けた夏の楽しみ。
サンバゾンでスムージーシーズンを祝います
2023年6月21日はスムージーの日です。この日が夏分の日と重なるのは偶然ではありません。 夏が来ると、気温が暖かくなり、日が長くなり、冷たくて栄養たっぷりのスムージーを飲むのに最適な気候になります。 この時期になると、多くの人がスムージーを定期的に飲みます。スムージー通の方も、自家製スムージーをもっと作ってみたい方も、スムージーがなぜこんなに万能で栄養価が高いのか、その理由をぜひ覚えておいてください。 バラエティ 栄養士として、スムージーの魅力の一つは、その無限のバリエーションにあります。スムージーを新鮮に保つための方法をいくつかご紹介します。 さまざまな果物を試してみる 冷凍バナナ、マンゴー、パイナップル、ベリー、チェリー、アサイー、ドラゴンフルーツ。これらは、自宅でスムージーを作るのに使えるさまざまな種類のフルーツのほんの一部です。 果物はそれぞれ独自の栄養プロファイルを持っており、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルも異なります。スムージーに果物の種類を多く取り入れるほど、食事に取り入れる栄養素を最大限に活用できる可能性が高まります。 私は特に、サンバゾンのアサイーパックとレッドドラゴンのフローズンフルーツキューブをスムージーに使うのが大好きです。これらのフルーツは抗酸化物質が豊富に含まれており、老化を促進するプロセスと戦うのに役立つと考えられます。 さらに、アサイーベリーには、認知機能や心臓の健康に関連する必須脂肪酸（オメガ 6、3、9）が豊富に含まれています。 アサイーとドラゴンフルーツは、スムージーにクリーミーな食感と豊富な栄養を加えてくれます。 さまざまな液体ベースを試してみる さまざまな液体をブレンドすることで、スムージーの風味と濃度を変えることができます。 アーモンドミルク、カシューナッツミルク、ココナッツミルク、豆乳などの植物性ミルクは、スムージーにクリーミーな食感を与えることができます。 ココナッツウォーターは甘くて爽やかな風味があり、暖かい季節の水分補給に役立つ天然の電解質も含んでいます。 アドインでクリエイティブに 今日ご紹介するスムージーレシピには、チアシード、ヘンプハート、アボカド、バニラビーンズが加えられています。これらはそれぞれ、健康的な脂質と風味を加えるために使っています。 自家製スムージーの味と栄養価を高める方法は他にもたくさんあります。ナッツ、ナッツバター、シードバター、スパイスなど、様々な組み合わせを試してみてください。 ナッツや種子など、健康的な脂肪分を含む材料を加えることで、スムージーはより満腹感を得られるようになります。スパイスを加えることで、風味豊かなタペストリーが生まれます。 完璧なスムージーを作るためのヒント スムージーに使いたい材料が決まったら、いよいよブレンドを始めましょう。 スムージーは、材料を重いものから軽いものの順に重ねていくと、より滑らかに混ざることを発見しました。スムージーの材料をブレンダーに追加する際の推奨順序は次のとおりです。 ベース液（植物性ミルク、ココナッツウォーター、普通の水など） 追加材料（ナッツ、種子、ナッツバター、アボカド、スパイスなど） フルーツ（冷凍したものが最適） 液体を先に加え、フルーツを最後に加えると、ブレンドがしやすくなります。液体はすぐに混ざり、スムージー全体をブレンドしやすくします。また、フルーツの重みで液体が押し下げられ、スムージー全体が均一に混ざります。 この夏に味わいたいスムージー3選 今年の夏に自家製スムージー作りに挑戦するなら、インスピレーションを与えてくれる 3 つのレシピをご紹介します。 ドラゴンフルーツのスムージーはまさにトロピカルな味わいです。鮮やかな色のドラゴンフルーツの角切り、パイナップルまたはマンゴー、ココナッツミルクと水のミックスが、ほんのりとピニャコラーダを彷彿とさせます。 私のバニラベリーアサイースムージーは、アサイーの深みのあるベリーとチョコレートの香りを引き立て、バニラが甘く上品な風味を添えています。生ナッツと植物性ミルクがクリーミーな味わいを添えています。 最後に、サンバゾン ピュア無糖アサイー パックの明るく純粋な風味に、熟したマンゴーと濃い甘いチェリーの甘い香りが加わり、マンゴー チェリー アサイー スムージーが完成しました。 このスムージーはココナッツウォーターベースなので、天然の電解質が特に豊富で、アボカド由来の健康的な一価不飽和脂肪酸とともにクリーミーな食感も楽しめます。 この3つのカラフルな組み合わせから、お気に入りのものが見つかるといいですね。楽しい夏のひとときを！ トロピカルドラゴンフルーツスムージー 4人分 SAMBAZONレッドドラゴン冷凍フルーツキューブ1 1/2カップ 冷凍パイナップルまたはマンゴーの塊2カップ 冷凍バナナ1カップ（皮をむき、横にスライスして冷凍したバナナ1本） チアシード小さじ1杯 缶詰のライトココナッツミルク1 3/4カップ...
ココナッツアチャイアイスクリーム
クリーミーなココナッツと アサイーは濃厚で美味しいフローズンデザートを作ります。アサイーにココナッツミルク、カシューナッツ、そして少量の甘味料をブレンドすることで、夏にぴったりの美味しいアイスクリームベースが生まれます。 たった5つの材料で作れる、このアイスクリームレシピは驚くほど簡単です。材料をブレンダーに入れて撹拌するだけ。アイスクリーム作りがこんなに簡単…そしてこんなに美味しくなるなんて！ このアイスクリームは美味しくてクリーミーなだけでなく、乳製品不使用です。ベースは生のカシューナッツとココナッツミルク（全脂肪）だけです。でもご安心ください、本物の味です。このアサイーアイスクリームのレシピを夏の間ずっと作り続けようと思っています。だって、自家製アイスクリームをコーンいっぱいに詰めて涼むより素敵なことってある？ 私には考えられません！ さらに、アサイー由来の抗酸化物質とカシューナッツ由来の健康的な脂肪も含まれています。 P.Sこのレシピを作るには、アイスクリームメーカーを使うことを強くお勧めします。ただし、かき混ぜない方法でも作れます。ただし、クリーミーさが少し欠けるかもしれません。 このアイスクリームを作るには、次の材料が必要です。 全脂肪ココナッツミルク – クリーミーな食感とココナッツの風味を最大限に引き出すには、全脂肪ココナッツミルクが鍵となります。このレシピでは、缶入りのココナッツミルクを使うことが重要です。すべての材料をブレンダーで混ぜるので、缶入りのクリームと液体を混ぜる必要はありません。すべてをブレンダーに注ぐだけでOKです！ サトウキビ糖 – このアイスクリームに甘みをつけるために、少量のサトウキビ糖を使用しています。メープルシロップやアガベシロップなどの天然甘味料でも代用できます。 カシューナッツ – 生のカシューナッツは、このアイスクリームのレシピのベースを作るのに役立ちます。ココナッツミルクとカシューナッツを混ぜてココナッツの風味をバランスよく整えるのが好きです。これにより、 アサイーの風味を引き立てます。カシューナッツはブレンド前に必ず水に浸し、滑らかでクリーミーな食感に仕上げましょう。 サンバゾン アサイー スーパーフルーツ パック - このアイスクリームのレシピでは2つの アサイー パケットを確認する アサイーの風味が際立ちます！アサイーとココナッツの組み合わせを初めて食べた方は、きっと虜になるはずです。まさに完璧な組み合わせです！ バニラエキスと塩 – バニラエッセンスと海塩を少し加えると風味が増します。 - レシピ - ココナッツアサイーアイスクリーム 冷蔵時間: 1～2時間 | 準備時間: 10分 | 撹拌時間: 40分 | 出来上がり時間: 2時間40分 | 出来上がり量: 8人分 ココナッツと アサイーを使ったクリーミーなアイスクリームは、爽やかな気分にぴったり。たった5つの材料で、自家製アイスクリームが完成します。コーンとチョコレートを添えれば究極のデザートが完成します!...
簡単な6つの糸の栄養のあるアサイスムージー
アレックス・アルデボルグ（MS、RD）が、なぜ彼女が渇望するのかを語る SAMBAZON のピュア無糖冷凍アサイーパックには、6 つの材料からなるシンプルなアサイー スムージー レシピが含まれています。このスムージーは、ビーガン、グルテンフリー、ナッツフリー、乳製品フリーです。1食分の量で、2倍、3倍の量に増やしても美味しくいただけます。
アレックス・キャスペロのアサイヨーグルトボウル
アレックス・キャスペロのアサイヨーグルトボウル、ギリシャのヨーグルト、純粋な無糖のアサイパケット、冷凍イチゴ、ブルーベリーと牛乳のおいしいブレンドをお試しください。