ライフスタイル

私たちはEarthy Andyと提携できることを大変うれしく思います - 情熱的な健康とウェルネスの提唱者であり、植物ベースの料理本の著者であり、彼女が最近発売した植物由来のプロテイン パウダーを使用した新しいアサイー ボウルの作成者でもあります!ここ SAMBAZON では、Earthy Andy をアサイー ボウル マスターと呼んでいます。 Earthy Andy のホリスティックなライフスタイルとお気に入りの家庭用アサイー レシピについては、以下をご覧ください! 素朴なアンディについて Earthy Andy の人生における使命は、人々に健康を意識したライフスタイルを送るよう促し、植物ベースのビーガン ダイエットに関するガイダンスを提供して、健全な健康とフィットネスを享受できるようにすることです。 Andrea の個人的な健康への旅は、彼女のライフスタイルを共有し、健康で長生きするために自分の健康状態の専門家になるよう他の人に勧めるきっかけになりました。彼女のウェブサイトでは、健康のヒント、レシピ、食事プラン、運動情報、肌と髪のヒント、家族生活に関するガイダンスなどを提供し、体を活性化し、心を補充し、魂を活性化することを目的としています。 素朴なアンディの植物由来のプロテイン Earthy Andyのすべて天然の植物由来のプロテインは、家族や子供に最適で、消化と腸の健康をサポートし、アサイーボウルに最適です! Earthy Andy は次のように説明しています。最も重要なことは、それが家族全員にとって素晴らしいものであると信頼する必要があったことです。」 Earthy...

バレンタインデーの周りには信じられないほどの誇大宣伝と商業化があり、時にはその日が少し本物ではないと感じることがあります.特に独身の人、または祝うことに興味がない人にとっては.だからこそ、あなたの人生で最も重要な人であるあなたに愛を示すことに戻ってきました.自分に愛を示していないと、最高の自分を世に出すのはかなり難しいからです。ここでは、寛大に愛し、その良い気持ちを周りの人に広めることができるように、あなたを満たしてくれるような自己愛を実践するためのヒントを紹介します。 1. Amazon スーパーフードを食べる これが私たちのリストの最初にあることに驚きましたか?アサイーを食べることは、正しい愛を示すための私たちのお気に入りの方法です.美味しくて気分が良くなるような愛。おいしいすぐに食べられるアサイー ボウルをお勧めしますか? 2.美しいものを作る 自己愛を実践するための最良の方法の 1 つは、創造力をフルに発揮させることです。絵を描いたり、音楽を練習したり、アサイー ボウルを作ったりしたりするなど、美しいものを作ると、完成したときに達成感を感じることができます。 アサイーボウルのレシピで芸術的になることの醍醐味は?食べ終わったら美味しいものを食べられる。 ｔ５ ３．ゆっくりしてね 私たちの常に動き回る文化では、ペースを落とすのは難しい場合があります。 (少なくとも!) 週に 1 晩は電子機器の電源をオフにし、ヨガ マットを広げて、すべての To-Do の間を行ったり来たりする時間をゆっくりにすることに集中します。あなたを接地するのに役立ちます。ヨガが苦手な方は、泡で満たされたお風呂に入り、静かに浸ってください。また、それが苦手な場合は、就寝前に数ページの本を読むことも、心を落ち着かせる優れた方法です。 ｔ５ ４．体を動かそう これは、ヒント 3: ゆっくりと行うこととは反対のように思えるかもしれません。しかし、あなたの動きとグルーブを身につけることは、あなたの態度を確実に向上させます.散歩をしたり、サーフィンをしたり、ちょっとしたサンバをしたり、血流を良くしてエンドルフィンを放出するために何でもしてください。動きは私たちに自己表現のはけ口を提供し、私たちの身体とのつながりを強化します。自分の体を正しく扱えば、きっともっと自分を好きになれるはずです。キックスタートが必要ですか？オーガニックでナチュラルなアサイー エナジー ドリンクを試して、体を動かすために必要なエネルギーを補給してください。 5.自分を大切に...

私たちは、早起きがやることリストの最初にあるとは限らないことを最初に認めます - しゃれは意図していません.多くの人にとって、朝の準備や長時間の通勤が不要になったため、ここ数年で、より長く眠り、仕事の直前にベッドから出ることが非常に簡単になりました.睡眠は人生の大きな喜びの 1 つであり、私たちはその事実について議論するつもりはありません。 しかし、太陽とともに昇って毎日挨拶することは、あなたが毎日つかまなければならない変化かもしれません。多くの研究で、早起きが全体的な健康に役立つことが示されています。以下に、これらの主なメリットのいくつかを紹介します。まだ太陽とともに起きていない場合は、気が変わるかもしれません! 早起きの主なメリット 1.露出を増やす 日光への露出は私たちの気分に影響を与えることが知られており、起床が早ければ早いほど、1 日を通してより多くの日光を浴びることになります。朝の散歩やジョギングに出かけたり、サーフィンをしたり、SAMBAZON 地元の食料品店が忙しくなる前に、必需品を 2.セルフケアを優先する時間を増やす 一日の仕事を始める前に、セルフケアに集中する時間を自分に与えることは、1 週間の気分をリフレッシュして活力を取り戻すための鍵です。瞑想をしたり、日の出を楽しんだり、ヨガを練習したり、ジョギングをしたり、コーヒーを飲んだり、お気に入りのアサイーボウルのレシピを楽しんだり、その時間を自分のために確保することは、全体的な幸福。 3.全体的な睡眠の質の改善 8 時間の睡眠をしっかりとることは、1 日で達成したいすべてのことをリフレッシュするために重要です。 調査によると、早起きした人は、その夜早く就寝すると、全体的な質の高い睡眠に向けて準備を整えることが示されています。早起きして早く寝るという睡眠パターンを選択すると、1 日を通してより多くのエネルギーを得ることができます。 ｔ７ ４．健康的な朝食を作る時間を増やす 早起きするということは、次の数時間、食欲を満たす栄養価の高い食事を作る時間が増えるということです。彼らが言うように、朝食は一日の中で最も重要な食事です。 フローズン アサイー スーパーフルーツ パックと一緒に自家製のアサイー ボウルやスムージーを試してみませんか?朝のヨガのクラスの前に素早くパワーアップしたい場合は、すぐに食べられるフローズン アサイー ボウルをお試しください。または、トーストと卵の朝食を楽しんでいる場合は、おいしいフレッシュ...

2021 年が終わりに近づくにつれ、忘れられない年になるように年を締めくくることが重要です。新年がもたらす変化の潮流を祝う楽しい方法はたくさんあります。 SAMBAZON チームからの提案で新年を迎えましょう! 1.太陽とともに起きて、ヨガ フローでアクティブに 2021 年の最後の日に、太陽とともに起きて爽やかな気分を味わいましょう。ヨガは、新しい年を迎える前に心を落ち着ける素晴らしい方法です。この 10 分間のヴィンヤサ ヨガ フローのように、マットを引き出して体を動かすのに最適なオンライン クラスを見つけるのがこれまでになく簡単になりました。そして、フィギー ココナッツ アサイー ボウル レシピのようなフローズン アサイー スーパーフルーツ パケットから作られた美味しいスムージー ボウルで、残りの 1 日のエネルギーを補給するポストフローを忘れないでください。 2.若き戦士を奮い立たせる 2021年を締めくくる元の状態に戻す方法は、今年起こった手放したいことをすべて書き留めてから、暖炉または屋外のファイヤーピットで火を起こし、それらの紙片を中に投げ込むことです。それらが消えるのを見るための火。多くの人にとってそうであったように、2021年があなたにとって挑戦的だった場合、これは、新年に向けて新しい意図を設定するときに、置き去りにしたいすべてのものの治療的な解放になる可能性があります. 3.お祝いの新年のブランチで世界を味わう 一年の最後の日を祝うために、楽しい世界をテーマにした料理でお祝いのブランチをお楽しみください!さまざまな国のお気に入りの朝食用食品をすべて取り入れて、ミモザを注いでシャンパントーストを早めに開始することもできます.フランスはクロワッサン、ベルギーはワッフル、メキシコはチラキレス、リカ海岸はガロピント、中東はシャクシューカを楽しめます。ブラジルのアサイー レシピを 1 つか...

新しいユニークなアサイー レシピを紹介することがよくありますが、今日は基本に立ち返り、自家製アサイー ボウルの作り方を紹介します。 Fit Living Eats のシェフ/ヘルス コーチのカーリー ペイジと一緒に、おいしいクリーミーなアサイー ボウルの作り方を段階的に説明します。

私たちはソーシャル ディスタンスを実践し、自宅に留まり、曲線を平坦化する役割を果たしているため、Sambazon は自宅からスムージーを作るコンテストに参加して、創造的で健康的な楽しみに参加することをお勧めします!ラッキー トライブ メンバー 3 名には、フローズン パック バラエティ サンプラー、木製のボウルとスプーン、アサイー シードのブレスレットが当たります。参加するには続きを読む！