自己愛を実践する7つの方法

バレンタインデーの周りには信じられないほどの誇大宣伝と商業化があり、時にはその日が少し本物ではないと感じることがあります.特に独身の人、または祝うことに興味がない人にとっては.だからこそ、あなたの人生で最も重要な人であるあなたに愛を示すことに戻ってきました.自分に愛を示していないと、最高の自分を世に出すのはかなり難しいからです。ここでは、寛大に愛し、その良い気持ちを周りの人に広めることができるように、あなたを満たしてくれるような自己愛を実践するためのヒントを紹介します。

1. Amazon スーパーフードを食べる

これが私たちのリストの最初にあることに驚きましたか?アサイーを食べることは、正しい愛を示すための私たちのお気に入りの方法です.美味しくて気分が良くなるような愛。おいしいすぐに食べられるアサイー ボウルをお勧めしますか?

2.美しいものを作る

自己愛を実践するための最良の方法の 1 つは、創造力をフルに発揮させることです。絵を描いたり、音楽を練習したり、アサイー ボウルを作ったりしたりするなど、美しいものを作ると、完成したときに達成感を感じることができます。 アサイーボウルのレシピで芸術的になることの醍醐味は?食べ終わったら美味しいものを食べられる。

私たちの常に動き回る文化では、ペースを落とすのは難しい場合があります。 (少なくとも!) 週に 1 晩は電子機器の電源をオフにし、ヨガ マットを広げて、すべての To-Do の間を行ったり来たりする時間をゆっくりにすることに集中します。あなたを接地するのに役立ちます。ヨガが苦手な方は、泡で満たされたお風呂に入り、静かに浸ってください。また、それが苦手な場合は、就寝前に数ページの本を読むことも、心を落ち着かせる優れた方法です。

これは、ヒント 3: ゆっくりと行うこととは反対のように思えるかもしれません。しかし、あなたの動きとグルーブを身につけることは、あなたの態度を確実に向上させます.散歩をしたり、サーフィンをしたり、ちょっとしたサンバをしたり、血流を良くしてエンドルフィンを放出するために何でもしてください。動きは私たちに自己表現のはけ口を提供し、私たちの身体とのつながりを強化します。自分の体を正しく扱えば、きっともっと自分を好きになれるはずです。キックスタートが必要ですか？オーガニックでナチュラルなアサイー エナジー ドリンクを試して、体を動かすために必要なエネルギーを補給してください。

5.自分を大切に

これは非常に多くの異なる意味を持ちます!しかし、私たちが強調したい主なことは、自分自身に親切であることです.会議に遅刻したり、駐車違反の切符を切られたり、気分が悪くなったりした場合でも、蓄積されたフラストレーションを手放すことを忘れないでください。息を吐くたびに体から離れる一日の緊張を想像して、自分を許してください。覚えておいてください、 私たちはただの人間です!

自然の中に入って深呼吸することは、自分の内なる自己とより調和するための究極のチート コードです。芝生や砂の上を裸足で歩き、新鮮な空気を吸い込み、太陽が地平線に沈むのを見るのは、まさに魔法のようなものです。自己愛を実践する完璧な方法を探しているなら、私たちのお気に入りの 1 つは、フローズン アサイー ソルベ 1 パイントと心地よいブランケットを手に取り、お気に入りの視点に腰を下ろして夕日を眺めることです。愛を広めること間違いなしの甘い耽溺です!

7.今を楽しむ

私たちは皆、将来のことを心配することに夢中になることがあります。実際、私たちのほとんどは日常的にそうしています。重要なのは、速度を落とし、現在の瞬間に注意を払うことを忘れないことです。私たちが持っているのは私たちがいる瞬間だけなので、その可能性を最大限に楽しむこともできます.

最後に: 自分自身を愛してください。あなたの隣人を愛してください。あなたの惑星を愛してください。あなたが愛するものは何でも、寛大に愛してください. 世界は今それを必要としています.