ライフスタイル

おいしく、栄養価が高く、シンプルなスムージーほど、朝を気持ちよくスタートできるものはありません。とはいえ、お気に入りの新鮮な食材を毎日カットしてブレンドするには、貴重な時間がかかる場合があります.ここでは、少し準備するだけで問題を解決できます。 スムージーを準備して、この健康的な選択を簡単なものにしてください。冷凍パックからアイス キューブまで、栄養価の高いスナックをブレンドまたは解凍するだけで保存できます。 3 つのヒントを使って、1 週間のスムージーの準備方法を学びましょう。 ステップ 1: スムージーの処方を組み立てる スムージーは究極のカスタマイズ可能な食べ物です。ただし、それらにはすべていくつかの基本的な構成要素があります。食事の準備は、まず自分の好みと食事のニーズに合ったフレーバーを組み立てることから始めます。 ビーガン アサイー ボウルを作っているのか、グルテンフリーのスムージーを試しているのか、次の食料品リストに、食事の準備に使うスムージー用に、これらの各材料カテゴリからいくつかの選択肢を書き留めてください。 果物と野菜 スムージーは、1 日 7 食分の果物と野菜を摂取する最も簡単な方法の 1 つです。一部の果物はよりクリーミーなテクスチャーを提供しますが、スムージーにはほぼすべてのブレンド可能な農産物を選択できます. 次のような人気のある栄養価の高いベースを検討してください: バナナ アセロラ ドラゴンフルーツ ケール きゅうり パイナップル ベリー マンゴー アボカド...

どこかでアサイーの時間です！ おいしくて栄養価の高い方法で 1 日を元気にスタートしたい、午後の気分転換が必要な、またはドキドキするアクティビティの後のさわやかな後押しが必要な場合でも、当社の栄養豊富な製品は、本物のライフスタイルに本物の燃料をもたらします。アサイーで毎日元気に過ごすためのあらゆる方法を探ってください。 目覚め: 朝のジャンプ 私たちは、フローズン アサイー スーパーフルーツ パックで作ったスムージーまたはスムージー ボウルで朝を始めるのが大好きです。これは、朝を甘い気分で過ごすのに最適な方法です。当社の常にオーガニックなアサイー スーパーフルーツ パックは、自宅で美味しく栄養価の高いアサイー ボウルとスムージーを作るために必要なすべてです。パフォーマンス重視のタンパク質や栄養豊富なスーパー グリーンを欲しがるかどうかにかかわらず、当社の抗酸化物質が豊富なアサイー パケットとフローズン スーパーフルーツは、お客様のニーズと味覚に合わせて調整された多種多様なフレーバーとフォーミュラで提供されます。 急いでいる場合は、コールド ブリュー コーヒー アサイー スムージーなどの簡単なスムージーを作って、ヨガに向かう途中のエネルギーを高めてください。もう少し時間があれば、カブビーガンのデリシャス プロテイン アサイー & ピタヤ ボウルを試してみることをお勧めします。アーティスティックな感じ？ プロテインを使ったベリー アサイー ボウル...

食事の準備プロセスに慣れていない場合は、お気に入りのスムージー レシピを適切に保存して、忙しい 1 週間を少し楽にする方法を学ぶことができます。さらに、完全においしい残りのスムージーをゴミ箱に捨てたい人はいますか? この記事では、スムージーを新鮮な状態に保ち、すぐに冷蔵庫、冷凍庫、またはお弁当箱に入れられるようにして、数時間後または数日後においしいお菓子を楽しむのに役立つ方法を説明します。それらをブレンドします。 スムージーを完璧に保存するための 4 つのヒントをご紹介します。用途に合った適切な容器の使用、日付の記録、保冷剤の活用です。保存したスムージーは、保存すると成分が分離する傾向があるため、飲む前に必ずスプーンでよく混ぜてください。果物のスムージーを冷凍庫に保存する方法や、昼食用のスムージーを詰める方法を学びたい場合は、私たちがお手伝いします. #1 葉物野菜や乳製品を使わないスムージーを保存 スムージー作りの最高の部分の 1 つは、さまざまな材料がどのように鮮やかで食欲をそそる色を生み出すかを探ることです。 冷凍アサイーを使ってフルーツ スムージーを作る場合、おそらく きれいな の紫のスムージーを作って、口蓋を誘惑し、胃を鳴らします。 そうは言っても、スムージーのほとんどはほんの数時間で茶色に変色してしまうため、乳製品や葉物野菜を含むスムージーを保管することはお勧めしません。 この完全に正常な生物学的プロセスは、酵素的褐変と呼ばれます。緑豊かなスムージーが時間とともに茶色に変わる理由について、注意すべき重要な点がいくつかあります。 酵素による褐変の間、果物や野菜の中には、空気に触れると茶色になるものがあります. 果物や野菜が空気にさらされる時間が長いほど、より多くの褐色が発生します. 酵素による褐変の結果、果物や野菜は栄養成分の一部を失う可能性があります. したがって、乳製品、緑豊かな野菜、茶色になりやすい果物 (りんご、バナナ、梨など) を含まない自家製スムージーを保存し、おいしくて栄養価の高い緑と乳製品のスムージーをすぐに飲むことを検討する必要があります。ブレンド後。 #2 適切な容器を使用する スムージーを冷凍、冷蔵、またはランチボックスの輸送用に保存する場合は、その作業に最適な容器が必要です。各シナリオに最適な保存方法を探ってみましょう: 冷凍 –...

あなたの朝は、一日の準備を急いで過ごしていますか?忙しすぎて、一日の早い時間に達成しなければならない他のすべてのことの中で食事をとれないことがよくありますか? SAMBAZON は、忙しい朝の朝食の苦労に対する答えです。忙しい朝のエネルギーを補給するための簡単な朝食を探している場合でも、残りの 1 日を乗り切るのに役立つ栄養のある運動後のスナックを探している場合でも、すぐに食べられるアサイー ボウル 100% リサイクル可能な植物繊維でパッケージされたボウルで、健康的で、おいしく、持続可能な方法で作られています。 すぐに食べられるアサイーボウルを選ぶ理由は? 速い。手頃な価格。持続可能な。他に何を求めることができますか？栄養価が高く、美味しい 100% 植物繊維の容器とリサイクル可能なパッケージ ボウルは、朝を気持ちよくスタートさせるのに便利です。ブレンダーなし？時間がない？問題ない！当社のオーガニック フローズン アサイー ボウルは、自宅、オフィス、または外出先で、高品質で手間のかからない食事のための健康的なソリューションです。数分で解凍し、付属のグラノーラをトッピングしてお召し上がりください! 当社のすぐに食べられるアサイーボウルが便利で手間のかからない食事オプションであり、適切にエネルギーを補給された朝をスムーズに航海できると考えているのは私たちだけではありません。 @Carissa_Burton が朝食にそれらを食べるのが好きな理由を確認してください。 >SAMBAZON はまさにそれを行うための完璧な方法です!オーガニックで、植物ベースで、乳製品を含まない、とてもシンプルで組み立てが簡単なため、美味しくて栄養価の高い食事の頼りになるものになりました. 15 分間解凍するか、電子レンジで 15 秒間加熱することで、アサイーのおいしいパワーをすぐにすべて楽しむことができ、もう少し長くベッドにいることができます!" どんなフレーバーを提供していますか? ベリー ボウルでもクリーミーなピーナッツ バター ボウルでも、ビーガン向けのすぐに食べられるアサイー...

私たちは、早起きがやることリストの最初にあるとは限らないことを最初に認めます - しゃれは意図していません.多くの人にとって、朝の準備や長時間の通勤が不要になったため、ここ数年で、より長く眠り、仕事の直前にベッドから出ることが非常に簡単になりました.睡眠は人生の大きな喜びの 1 つであり、私たちはその事実について議論するつもりはありません。 しかし、太陽とともに昇って毎日挨拶することは、あなたが毎日つかまなければならない変化かもしれません。多くの研究で、早起きが全体的な健康に役立つことが示されています。以下に、これらの主なメリットのいくつかを紹介します。まだ太陽とともに起きていない場合は、気が変わるかもしれません! 早起きの主なメリット 1.露出を増やす 日光への露出は私たちの気分に影響を与えることが知られており、起床が早ければ早いほど、1 日を通してより多くの日光を浴びることになります。朝の散歩やジョギングに出かけたり、サーフィンをしたり、SAMBAZON 地元の食料品店が忙しくなる前に、必需品を 2.セルフケアを優先する時間を増やす 一日の仕事を始める前に、セルフケアに集中する時間を自分に与えることは、1 週間の気分をリフレッシュして活力を取り戻すための鍵です。瞑想をしたり、日の出を楽しんだり、ヨガを練習したり、ジョギングをしたり、コーヒーを飲んだり、お気に入りのアサイーボウルのレシピを楽しんだり、その時間を自分のために確保することは、全体的な幸福。 3.全体的な睡眠の質の改善 8 時間の睡眠をしっかりとることは、1 日で達成したいすべてのことをリフレッシュするために重要です。 調査によると、早起きした人は、その夜早く就寝すると、全体的な質の高い睡眠に向けて準備を整えることが示されています。早起きして早く寝るという睡眠パターンを選択すると、1 日を通してより多くのエネルギーを得ることができます。 ｔ７ ４．健康的な朝食を作る時間を増やす 早起きするということは、次の数時間、食欲を満たす栄養価の高い食事を作る時間が増えるということです。彼らが言うように、朝食は一日の中で最も重要な食事です。 フローズン アサイー スーパーフルーツ パックと一緒に自家製のアサイー ボウルやスムージーを試してみませんか?朝のヨガのクラスの前に素早くパワーアップしたい場合は、すぐに食べられるフローズン アサイー ボウルをお試しください。または、トーストと卵の朝食を楽しんでいる場合は、おいしいフレッシュ...