アレックス・キャスペロのゴースト・アサイ・スムージー・ボウル
ハロウィンがもうすぐそこまで来ています。さあ、ハロウィン気分を盛り上げましょう！ハロウィンといえば、キャンディやキャラメルアップルのイメージが強いですが、このゴーストスムージーボウルは、ご家族みんなで楽しめる、体に優しいスイーツです。 スムージーボウルは栄養を摂取して甘いものへの欲求を満たす素晴らしい方法で、この幽霊のような作品は健康的な朝食やスナックとしても使えます。 このゴーストスムージーボウルの主役は、抗酸化物質が豊富なアサイーベリーです。アサイーベリーは栄養価が高く、特にスムージーやボウルに混ぜると絶大な効果を発揮します。SAMBAZONのアサイーパルプには、心臓の健康をサポートする食物繊維、タンパク質、そして健康的な脂肪が含まれています。 アメリカライフスタイル医学ジャーナルの研究者によると、95%の子供が毎日十分な果物や食物繊維を摂取していないそうです。1 アサイーベースのスムージーは、摂取量を増やすのに簡単でおいしい方法です。 栄養士であり母親でもある私は、子供たちにアサイースムージーを定期的に飲ませるのが大好きです。ベリーのクリーミーな食感は、特にこの時期はお菓子を求めて競争が激しいので、子供たちにとって最高のごちそうです。アサイースムージーは、子供たちの満足感を高めながら栄養も満たしてくれるので、私にとってはまさにwin-winの関係です。 アサイーベリーに加え、バナナ、ブルーベリー、ノンデイリーヨーグルト、ノンデイリーミルクをブレンドして、絶妙なとろみのあるボウルに仕上げました。ここではノンデイリーミルクを1/3カップ使用していますが、お使いのブレンダーのパワーによっては、もう少し必要になるかもしれません。ベースだけでも美味しいですが、ハロウィン気分を盛り上げるために、可愛らしいゴーストのトッピングでワンランク上の味わいに仕上げました。 このスムージーゴーストボウルの楽しみ方は2通りあります。1つ目は、ゴーストを冷凍保存することです。こうすることで、スムージーボウルに加えた際にゴーストの形が崩れにくくなります。そのためには、天板にクッキングシートを敷き、ヨーグルトをゴーストの形に絞り出します。このレシピではどんなヨーグルトでも使えますが、絞りやすい程度に薄くする必要があります。 目と口を作るには、ヨーグルトゴーストが固まる前に、ミニチョコチップかカカオニブを加えます。ブルーベリーや冷凍ブルーベリーを使うこともできます。 すぐにこのボウルを楽しみたい場合は、ヨーグルトゴーストを作った後すぐにスムージーボウルに絞り出し、チョコレートで目と口を作ります。かわいい顔とチョコチップの目が、このヘルシーなおやつをさらに楽しく演出します。子供たちはゴーストのトッピングに大喜びするでしょうし、スムージーのベースから子供たちに有益な栄養素を摂取させていることを知って、飼い主さんも安心できるでしょう。 スムージーは、とても万能で楽しい朝食です。このレシピをアレンジしたい場合は、フルーツを変えたり、バニラヨーグルトを使ったりして、風味を変えてみてください。チェリーやブルーベリーの代わりに、イチゴ、ブラックベリー、マンゴー、パイナップルを使うのも良いでしょう。冷凍バナナの代わりに冷凍アボカドを使うのも良いでしょう。 どのようにお楽しみいただくかはあなた次第ですが、このゴーストスムージーボウルは、ご家族の素敵な朝食の伝統となる、ヘルシーなハロウィンスイーツです。準備も簡単で、デコレーションもできるのでお子様も一緒に楽しめます。さあ、食べて、最高の一日を過ごす準備をしましょう！ ゴーストスムージーボウル 2つのボウルを作る 材料： 好みの非乳製品ヨーグルト ¾ カップ（分けて） ミニチョコレートチップまたはカカオニブ大さじ1杯 冷凍バナナ1/2本 SAMBAZON オリジナルブレンドアサイー 1袋 冷凍チェリー 1/2カップ（種は取り除いてください） 冷凍ブルーベリー 1/2カップ お好みの非乳製品ミルク⅓カップ ゴーストを先に冷凍する場合は、天板にクッキングシートを敷き、脇に置いておきます。ヨーグルト1/2カップを、小さな口金をつけたサンドイッチサイズの袋または絞り袋に入れます。ビニール袋を使う場合は、口金を少し切り落とします。ヨーグルトをゴーストの形に絞り出し、チョコレートチップまたはカカオニブをトッピングします。冷凍庫で1～2時間ほど凍らせます。 食べる準備ができたら、残りのヨーグルト1/4カップ、冷凍バナナ、アサイーパック、冷凍チェリー、ブルーベリー、ノンデイリーミルクを加え、クリーミーで滑らかになるまでピューレ状にします。 スムージーボウルを2つのボウルに分け、冷凍したゴーストを乗せます。ゴーストを事前に冷凍していない場合は、ゴーストをスムージーボウルに直接絞り出し、チョコレートチップを乗せます。 出典 Quagliani D, Felt-Gunderson P. 「アメリカの食物繊維摂取ギャップを埋める：食品と食物繊維サミットからのコミュニケーション戦略」Am J Lifestyle Med. 2016年7月7日;11(1):80-85. doi: 10.1177/1559827615588079. PMID: 30202317; PMCID: PMC6124841.
エリン・スタンジクの熱帯スムージーボウルのレシピ
冒険を求める4人家族として、私たちはいつも出かけています。ビーチで過ごす日でも、スポーツアクティビティでも、ロードトリップでも、プールサイドで過ごす日でも、私たちは常に最高品質（そして最高に美味しい）燃料を探しています。 言うまでもなく、私たちはスムージーかスムージーボウルを欠かさず飲んでいます。そして、いつもアサイーを選んでいます。SAMBAZONのアサイーは、ブレンドに深みのある風味を加えてくれるだけでなく、チョコレートのような風味と抗酸化物質も配合されているので、とても気に入っています。さらに、アサイーにはオメガ3、6、9も含まれていることをご存知でしたか？ SAMBAZON アサイーは、その風味と栄養のバランスが絶妙で、特に好き嫌いの多い子供たちに栄養満点の食事やおやつを与えたい時に、迷わずおすすめです。私たちはいつもスムージーをブレンドして冒険に持っていったり、プールで水遊びを楽しんだ後にココナッツミルクのボウルを持って太陽の下でくつろいだりしています。 私たちがSAMBAZON Acaíを気に入っている5つの理由は次のとおりです。 非常に栄養価が高い めちゃくちゃ美味しい 簡単に組み込める 子供に優しい 公正取引 人数: 4人分 ぜひお試しください好む トロピカル ブレンド： 冷凍熟バナナ4本 ミックスベリー2カップ SAMBAZON 冷凍無糖アサイーパック 2 個 冷凍パッションフルーツ1/2カップ（またはライム1個分の果汁） バニラプロテイン（オプション） Sココナッツウォーターをひと吹き すべての材料を数分間解凍したら、高速ブレンダーに入れてクリーミーで滑らかになるまで混ぜます。ヒント：高出力ブレンダーはボウル作りに非常に便利ですが、一度に全部混ぜるのではなく、少しずつ混ぜるとより混ぜやすくなります。 好きなトッピング: 新鮮なマンゴー 乾燥した桑の実 麻の実 ココナッツ フリーズドライイチゴパウダー
チョコレートを浸したブルーベリーアサイポッキング
チョコレートと アサイーと相性抜群のこのアイスキャンディーは、暑い季節にぴったりの美味しいクールダウンドリンクです。お好みでココナッツフレーク、ナッツ、スプリンクルなどのトッピングを添えれば、さらに風味豊かに仕上がります。 抗酸化物質と健康的な脂肪がたっぷりのこのブルーベリーアイスキャンディーは、他に類を見ない美味しさ！チョコレートの殻をかじって、甘くてクリーミーなフィリングを味わうことほど素晴らしいものはありません。 このアイスキャンディーを作るのに必要なのは、シリコン製のアイスキャンディー型、木の棒数本、そしてミキサーだけです。友達や家族と一緒に楽しむのに最適なアクティビティです！チョコレートに浸した後、各自お好みのトッピングを加えて、自分だけのオリジナルアイスキャンディーを作ることができます。 以下に各成分の利点を詳しく説明します。 ココナッツクリーム ココナッツクリームは、ココナッツミルクから作られた濃厚なクリームです。缶詰のココナッツクリームをそのまま購入することもできますし、脂肪分の多いココナッツミルクを一晩冷蔵庫で冷やして使うこともできます。翌朝、上部の濃厚な層、つまりココナッツクリームをすくい取ります。残った液体はスムージーに使うので取っておきます。 アガベ – このアイスキャンディーには甘みをつけるために、アガベシロップを少し使っています。メープルシロップも天然甘味料としてお使いいただけます。 冷凍ブルーベリー – 冷凍ブルーベリーには抗酸化物質が含まれており、 ビタミンCさらに、ほぼすべての冷凍フルーツ、もちろんチョコレートともおいしくマッチします。 冷凍チェリー – チェリーは ビタミンCとKこのアイスキャンディーには、冷凍チェリーが甘酸っぱい風味をプラスしてくれます。チェリーがない場合は、マンゴー、桃、ブラックベリー、ラズベリーなど、他の冷凍フルーツで代用しても構いません。 サンバゾン アサイー スーパーフルーツ パック - アサイーには抗酸化物質も含まれており、様々なフレーバーと相性抜群です！チェリーやブルーベリーなどのフルーツと合わせても美味しくいただけます。特にチョコレートと合わせると絶品です。 乳製品不使用ヨーグルト – ココナッツクリームに加え、乳製品不使用のヨーグルトを加えることで、アイスキャンディーにクリーミーな風味が加わります。また、液体を加えなくても全ての材料が混ざり合うので便利です。より美味しく召し上がるには、加糖バニラ味の乳製品不使用ヨーグルトをおすすめします。 アイスキャンディーのフィリングも自由にアレンジできます！他の冷凍フルーツ、ナッツバター、種子なども、他の材料と一緒にブレンダーに入れて混ぜてみてください。 レシピ - チョコレートディップブルーベリーアサイーアイスキャンディー 準備時間: 30 分 | 冷凍時間: 3 時間 | 出来上がり時間: 3 時間 30 分 | 出来上がり量: ミニアイスキャンディー 8 個 クリーミーでフルーティーなこのアイスキャンディーは、美味しいチョコレートシェルでコーティングされており、暑い日に涼むのに最適です。チェリー、ブルーベリー、アサイーの風味がほんのりと加わり、手軽に美味しく楽しめるフローズンスイーツです。...
アレックス・キャスペロのアサイヨーグルトボウル
アレックス・キャスペロのアサイヨーグルトボウル、ギリシャのヨーグルト、純粋な無糖のアサイパケット、冷凍イチゴ、ブルーベリーと牛乳のおいしいブレンドをお試しください。
7月4日のケーキの作り方：AçaíSorbetとアメリカの旗ケーキ
スプーンの皆様！贅沢なひとときをお過ごしください シャーベット 7月4日の独立記念日を祝うため、この休日の週末に。 アサイーの美味しさ、ホイップクリーム、ブルーベリーの束、そしてイチゴを混ぜ合わせれば、紫色の笑顔が辺り一面に広がります。これで完成！ケーキミックス、フロスティング、着色料、卵白、バターも不要の、簡単独立記念日フラッグケーキ。みんなでアサイーを楽しもう！ 家族で楽しく作れる美味しいレシピを作りました。主役の材料も含まれています。 オーガニックアサイーフローズンベリーシャーベットこのケーキの一番の魅力は？焼く必要がないこと！アイスクリームケーキと同じように、焼き上がったら冷凍庫に入れて固め、愛国的なパーティー参加者に美味しいスライスを振る舞ってください。独立記念日のケーキの作り方については、引き続きデザートレシピをご覧ください。 アサイーシャーベット、ベリー、ホイップクリームを使ったアメリカ国旗ケーキ 準備時間: 15 分 | 冷凍時間: 30分 | 準備時間: 45分 | 出来上がり量: 15人分 材料 フラッグアサイーシャーベットケーキ 2パイント オーガニックアサイーフローズンベリーシャーベット ホイップクリーム1缶 イチゴ1カップ 1カップ ブルーベリー 説明書 イチゴを薄い三角形に切ります。 透明な長方形の容器の底に、アサイーシャーベット2パイント（約650ml）をすくい入れます。ケーキ型でも代用できます。 シャーベットを鍋の底に平らにならし、ケーキのような固い層を作ります。 ヘラ。 スライスしたイチゴをフライパンの右上の角に平らに並べ、フライパンの半分より少し下まで置きます。 イチゴの間に少しスペースを空け、次の列ではラズベリーを上向きに並べます。ラズベリーはイチゴと同じ厚さになるように、横に2段に重ねます。 イチゴサイド。 それから もう半分の行を追加する イチゴ入り。 最後の 2 列のラズベリーとイチゴを、パン全体に重ねます。 次に、アメリカ国旗の青い部分のように、左上隅の空きスペースにブルーベリーを線状に重ねます。 ホイップクリームの缶を用意し、赤いベリーの列の間に白いストライプの線を引きます。 次に、ホイップクリームを使って、ブルーベリーと一緒に左上の角に小さな白い星を作ります。星の代わりに、粉砂糖やスプリンクルを使っても構いません。 左側のホイップクリームの上にさらにブルーベリーを重ねて白い星の形を作ります。 必要に応じて、スライスしたイチゴなどの新鮮なベリー類を追加します または、ホイップクリームの上にラズベリーをのせて、赤いストライプをより美しく飾ります。 シャーベットケーキを冷蔵庫に入れて、約 30 分間、または固まるまで冷凍します。 アサイーシャーベットを使った贅沢な7月4日のケーキをお楽しみください 休日の週末 大切な人とこのおいしさをシェアしませんか？なめらかなシャーベットと爽やかなベリー、そして甘いクリームの組み合わせは、まさに絶品です。 乳製品を摂らない友達やビーガンの友達にもきっと喜ばれるでしょう! このレシピを再現して、私たちと一緒にこのホリデー（そしてアサイーの魔法）をお祝いするのを楽しみにしています！SAMBAZONでアサイーの魔法を発見しましょう アサイー製品他にもたくさんのレシピがあります。 パイナップルスムージーボウル、 に 高タンパク質のビーガン朝食 他にもたくさんのレシピがあるので、きっと気に入っていただけるレシピが見つかります。タグ @sambazon あなたの美しい作品をInstagramで私たちと共有し、私たちに知らせてください 4月4日をどのように祝いますか？