ヴィーガンの中には、特に朝食など、食事に新しいアイデアを見つけるのが難しい人もいるかもしれません。一日の最初の食事は、ヴィーガンにとって伝統的に大変なものです。なぜなら、伝統的な朝食レシピは、肉、卵、そして空腹を満たす炭水化物（健康的で栄養価の高い食品ではなく！）が山盛りだからです。
SAMBAZON では、私たちのお気に入りの材料であるアサイーを使った、おいしくて栄養たっぷりのスムージーを作ることに情熱を注いでいます。
おすすめのヘルシーなヴィーガン朝食スムージー10選から、お気に入りの1つ（または複数！）を見つけてみてください。これらのレシピはすべてヴィーガンフレンドリーで栄養価が高く、そして何よりも美味しいです。一日のスタートにぴったりです！
ビーガンの朝食にアサイーを選ぶ理由
アサイーはヴィーガンの朝食に最適です。スーパーフードであるアサイーは、抗酸化物質、アミノ酸、健康的な脂肪酸、ミネラル、その他の栄養素が豊富です。詳しくはこちら アサイーの多くの利点。
アサイースムージーのレシピ 便利で持ち運びに便利なだけでなく、健康的な食材を適切に組み合わせることで、朝一番に栄養価の高い食事を楽しむのに最適な方法なので、ぜひ試してみてください。一日の活力を与えてくれるでしょう！
ヘルシーなヴィーガンブレックファーストスムージーは、一日を気持ちよくスタートさせるのに最適です。さあ、始めよう！おすすめのレシピをいくつかご紹介します。
スムージー #1: オー・マカ・ママ・アサスムージー
材料
- 1 サンバゾン アサイー ピュア無糖スーパーフルーツパック
- アーモンドミルク1カップ
- アーモンドバター大さじ1杯
- ビーガンバニラプロテインパウダー大さじ2杯
- マカ小さじ1杯
- アシュワガンダ小さじ1杯
- 冬虫夏草小さじ1杯
- 生ハチミツ小さじ1杯
- ヒマラヤ海塩ひとつまみ
- バニラパウダー少々、またはバニラビーンズ数粒
すべての材料をブレンダーに入れて混ぜ合わせます。
スムージー #2: 10 X 10 ビーガン AÇAÍ スムージー
材料
- 1カップ サンバゾンアサイー ザ・オリジナルジュース
- 1 サンバゾン アサイー ピュア無糖スーパーフルーツパック
- バナナ1本
- ビーガンプロテインパウダー1スクープ
- カシューバター大さじ1杯
- 冷凍ミックスベリー 1/2カップ
すべての材料をブレンダーに入れて混ぜ合わせます。
スムージー #3: 地球と太陽のスムージー
材料
- 1パケット サンバゾン アサイー ピュア無糖 スーパーフルーツ パック
- 3オンス にんじんジュース
- 3オンスオレンジジュース
- 生姜汁小さじ1杯
- 冷凍バナナ1/2本
すべての材料を滑らかになるまで混ぜ合わせます。ニンジンの土っぽい風味とオレンジの甘みが絶妙なこのスムージーは、根菜とフルーツを巧みに組み合わせたものです。生姜をすりおろし、手で絞って生姜汁を作ることで、お好みの辛さに調整できます。最初は小さじ1杯から始めて、お好みの量を加えてください。
スムージー #4: アサイーバナナデーツビーガンブレックファーストシェイク
材料
1パケット サンバゾン アサイー オリジナルブレンド スーパーフルーツパック
オートミルク4オンス
デーツシロップ（玄米シロップまたはアガベシロップ）小さじ1杯
冷凍バナナ 1/2本
粉末ピーナッツバター小さじ1杯
刻んだデーツ、オーツミルク、粉末ピーナッツバターを滑らかになるまで混ぜます。デーツは粒が残るのが好きなので、必要に応じて混ぜ続けましょう。材料が滑らかになったら、冷凍バナナとアサイーをブレンダーに加えます。滑らかになるまで混ぜたら、お召し上がりください！
スムージー #5: AÇAÍ デーツ スムージー
材料
- ココナッツミルク1カップ
- 冷凍バナナ1本
- 1 サンバゾン アサイー オリジナルブレンド スーパーフルーツパック
- 種抜きデーツ 4個
- バニラ小さじ1杯
- カカオパウダー大さじ1杯
- マカパウダー1スクープ（またはお好みのプロテインパウダー）
すべての材料をブレンダーに入れて混ぜます。少なくとも45秒間、または滑らかになるまで混ぜます。グラスに注ぎ、ココナッツフレークとデーツをトッピングします。
スムージー #6: ココナッツとパパイヤの免疫力アップスムージー
材料
- 1 SAMBAZON トロピカルイミュニティ スーパーフルーツパック
- ココナッツミルク1カップ
- 冷凍パパイヤ 1/2カップ
- バナナ1本
- ターメリック小さじ1/4
- お好みで蜂蜜
SAMBAZON トロピカルイミュニティ スーパーフルーツパックをブレンダーで砕き、その他の材料をすべて加えます。少なくとも45秒間、または滑らかになるまで混ぜます。
スムージー #7: パイナップル免疫ブースタースムージー
材料
- 1 SAMBAZON トロピカルイミュニティ スーパーフルーツパック
- ココナッツウォーター1カップ
- 冷凍パイナップル 1/2カップ
- バナナ1本
SAMBAZON トロピカルイミュニティ スーパーフルーツパックをブレンダーで砕き、その他の材料をすべて加えます。少なくとも45秒間、または滑らかになるまで混ぜます。
スムージー #8: パープルイミュニティ アサイー スムージー（オレンジジュース入り）
材料
- 1 サンバゾン アサイー ピュア無糖スーパーフルーツパック
- オレンジジュース1カップ
- 冷凍バナナ 1/2本
- 冷凍パイナップルの塊 ¼カップ
- 生姜小さじ1/2
すべての材料をブレンダーで混ぜます（SAMBAZONスーパーフルーツパックは必ず砕いてください）。とろみがつくまで混ぜます（必要に応じて液体を追加してください）。ボウルに移し、お好みのフレッシュベリーをトッピングします。
スムージー #9: マンゴーとサツマイモの免疫力アップスムージー
材料
- 1 SAMBAZON トロピカルイミュニティ スーパーフルーツパック
- ココナッツミルク1カップ
- サツマイモ 1/2カップ（蒸してから冷凍したもの）
- 冷凍マンゴー1/2カップ
- バナナ1本
SAMBAZON トロピカルイミュニティ スーパーフルーツパックをブレンダーで砕き、その他の材料を加えてマンゴースイートポテトスムージーを作ります。少なくとも45秒間、または滑らかになるまでブレンドします。
スムージー #10: グリーン グロウ アボカド AÇAÍ スムージー
材料
- 1 サンバゾン アサイー スーパーグリーン スーパーフルーツ パック
- ココナッツウォーター1カップ（冷水）
- ライム1個分のジュース
- 冷凍パイナップル（角切り）1/4カップ
- 冷凍マンゴー角切り1/4カップ
- 熟したアボカド1/2個
すべてを混ぜ合わせてお楽しみください!
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スムージーの代替品
スムージーの代わりを試してみたい方、またはアサイーがお好きでもっと試してみたい方は、 ビーガンに優しいアサイーボウルのレシピ。 私たちの フレッシュアサイージュース もう一つの爽やかな選択肢です。