グリーンスムージーは時々悪い評価を受けると思います。長時間満腹にならない草っぽいスムージーである必要はありません。それらはクリーミーで美味しく、栄養素が豊富で、何時間もエネルギーを与えられます.そのため、このスムージーには、必要なすべての体に良い野菜と、本当の強力なエネルギーを与えるエネルギー維持成分がたくさん含まれています.
オメガと抗酸化物質にはアサイー (お好みのタイプ)、水分補給には水、幸せな脂肪とタンパク質にはアーモンド バター、食物繊維、タンパク質、タンパク質と水分補給にはチアシード、血糖値にはシナモン、デーツを使用しました。鉄分、食物繊維、自然の甘さを補うにはほうれん草、鉄分と抗酸化物質をさらに増やすにはほうれん草がおすすめです!
必要に応じて、ココナッツ シュレッドやカカオを一握り加えることもできます。シナモンがない場合は、ミントやバジルなどのフレッシュ ハーブを試してみてください。
スーパー グリーン アサイー スムージー
準備時間: 5 分 |調理時間: 5 分 |準備完了: 10 分 |収量: 1 スムージー
材料
1 Sambazon Unsweetened Superfruit Pack または Supergreens Pack
1 c 水
アーモンドバター 1スクープ
チアシード 大さじ2
バニラのダッシュ
シナモン小さじ¼
メジュール デーツ 2 個、穴をあける
一握りのほうれん草
濃くする氷
指示
1.ブレンダーで、サンバゾン スーパーフルーツ パック以外のすべての材料を混ぜ合わせます。
2.パックを水に浸してパッケージをほぐし、半分に切ってブレンダーに入れます。
3.カバーし、ローから始めて、ブレンドを開始します。
4.すべてがまとまり始めたら、ゆっくりと速度を上げます。
5.少なくとも 30 ～ 45 秒間ブレンドします。カップに注いでお楽しみください!
チアシードの代わりにヘンプシードを使ったり、水の代わりにお好みの液体を使ったりすることもできます!気軽にレシピをいじって、お気に入りの組み合わせを教えてください!
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