ツヤ肌アサイスムージー レシピ・作り方

その日が来ました: 肌のルーチンを食べる時が来ました.

私たちが知る限り、輝きと輝きを放つ肌への真のルートは、内側から外側へと向かうことです。年齢を重ねることは特権であり、若々しいエネルギーと活力でそれを行うことは絶対的な喜びであると考えているため、私たちは「エイジレス」肌アプローチ全体に実際には参加していません.そうは言っても、健康的な食事は、コラーゲンを自然に生成し、皮膚細胞を交換し、皮膚の損傷の兆候を軽減する体の能力をサポートすることで、皮膚を助けることができます.

では、トリックは何ですか?あまりない！丸ごとの健康食品（加工食品を最小限に抑え、精製糖をあまり含まない）、十分な睡眠、そしてストレスを抑えるために最善を尽くすだけです.現在、肌のゲームをレベルアップするのに役立つ食品がいくつかあります.

健康的な脂肪: ここではオメガ 3、6、9 について話しています。これらのオメガに加えて、アサイ（キュー抗酸化物質）の自然に濃い色素沈着は、最高の皮膚ヘルパーの1つです.オメガは、肌が潤い、しなやかで健康的に見えるようにします。また、炎症と戦い、皮膚の赤みを最小限に抑え、自己免疫性皮膚の状態を助けます.

ビタミン E: ビタミン E を含む食品は、皮膚の損傷、フリーラジカル、炎症から保護するのに役立ちます。

ビタミン C: おそらく体内のコラーゲン生成を促進する最良の方法の 1 つです。ビタミン C は、強く、健康的で、潤いのある、滑らかな肌を保つための肌の友です。

ビタミン A: ビタミン A、または簡単にするためのベータカロチンは、肌の自然な日焼け止めとして機能するのに役立ちます。細胞死を防ぎ、乾燥してしわの多い肌を防ぎます。

酸化防止剤: 酸化防止剤は、体内のフリーラジカルと戦うのに役立ちます。アサイー、チョコレート、ベリー、さらには緑茶にも含まれています。

このレシピでは、抗酸化物質とオメガについてアサイーに強く依存しましたが、いくつかの追加の成分で少しサポートしたいとも考えていました.健康的なオメガと抗酸化物質にはアサイ、水分補給にはココナッツウォーター、ベータカロチンとビタミンAにはニンジン、皮膚を鎮静させる酵素とコラーゲンを高めるビタミンCにはパパイヤ、炎症と戦うためにターメリックを使用しました.レシピはこちら:

ツヤ肌アサイースムージー

準備時間: 5 分 |調理時間: 5 分 |準備完了: 10 分 |収量: 1 スムージー

材料

1 Sambazon Unsweetened Superfruit Pack または Tropical Immunity Superfruit Pack

½ c ココナッツウォーター

1/2 c ニンジン ジンジャー ジュース (または単にニンジン)

冷凍パパイヤ½c

ターメリック小さじ¼

フレッシュミントの葉

濃くする氷

指示

1.ブレンダーで、サンバゾン スーパーフルーツ パック以外のすべての材料を混ぜ合わせます。

2.パックを水に浸してパッケージをほぐし、半分に切ってブレンダーに入れます。

3.カバーし、ローから始めて、ブレンドを開始します。

4.すべてがまとまり始めたら、ゆっくりと速度を上げます。少なくとも 30 ～ 45 秒間ブレンドします。

5.カップに注ぎ、上にミントを少し加えて、お楽しみください!

このレシピを試した後、あなたの考えを共有し、輝く健康的な肌を実現するためのヒントやコツを教えてください!