アサイーケトはフレンドリーですか？

カクテルやチーズケーキからセルツァーやスムージー ボウルまで、アサイー ベリーはあらゆる種類の料理コーナーに登場しています。ただし、最初に、このアマゾンの果物について、「アサイーはどこから来るのか?」などの質問があるかもしれません。または「アサイはでできていますか?」または それがあなたの食生活にどのように適合するか - 特にケトジェニックアプローチを取っている場合.

では、アサイーケトはフレンドリーですか?この記事では、アサイーベリーがケトダイエットなどの低炭水化物ダイエット計画にどのように適合するか、スーパーフルーツの栄養成分、炭水化物を避けている場合に注意すべきアサイー製品、およびその量について詳しく説明します。平均的な低炭水化物の日に食べられるアサイーピューレ。

あなたがアサイーピューレの愛好家なら、世界で人気のスーパーフルーツがどのように低炭水化物で完璧なケトダイエットに適合するかを発見するために読んでください.

アサイーとケトダイエット計画

アサイーはケト？まあ、それはケトに対するあなたのアプローチに依存します.

ケトジェニック (略して「ケト」) ダイエットでは、通常、体の主要なエネルギー源を変更するために、炭水化物の摂取量を大幅に制限する必要があります。体の炭水化物源を枯渇させると、細胞は代わりに脂肪ベースのエネルギー源を使用することを選択し、体の脂肪貯蔵の枯渇につながる可能性があると考える専門家もいます.

この食事には 2 つの一般的なアプローチがあります。

• いくらかの炭水化物を食べていますが、毎日の摂取量を一定量以下に抑えようとしています.
• 炭水化物を含むすべての食品を避けてゼロ炭水化物を食べようとする

もしあなたが最初のキャンプにいるなら、あなたはまだ毎日いくらかの炭水化物を食べているでしょう - おそらく、食事の柔軟性を維持するために 1 日あたりの消費量を 20g 未満にしようとしているだけかもしれません。イベント、またはあなたの家族の典型的な食事の準備との妥協点を見つけてください。この場合、アサイー製品は毎日の食事計画に適合する可能性があります.

良いニュースは、SAMBAZON では、純粋で無糖のアサイー フローズン パウチを提供できることを誇りに思っています。 SAMBAZON ピュア フォーミュラは、ケトジェニック製品、サプリメント、成分のゴールド スタンダード認定であるケトジェニック認定を受けています。製品は厳格な試験と分析を経て、人体の代謝反応が受け入れられていることを確認しています。

ケトジェニック認証を受けた製品はテストされ、特定の基準でケトジェニックダイエットを頻繁に行う場合に許容される範囲内でのみ血糖値とケトン値を上昇させることが示されています.アサイーは、個人的な栄養とウェルネス計画の一環として炭水化物を避けたり制限したりしようとしている人を含め、誰でも、誰もが楽しむべきだと信じています.

アサイーの栄養成分

アサイーの成分が毎日の栄養目標に含まれているかどうかを判断するために、アサイーの多量栄養素プロファイルを調べてみましょう.

100 グラムの純粋で無糖の無添加アサイーには、次のマクロが含まれています。

• 脂肪5グラム
• タンパク質1グラム
• 炭水化物4グラム
• 食物繊維3グラム

一部のケト ダイエット者は、不溶性の炭水化物である食物繊維が、食品中の同量の炭水化物を本質的に「打ち消す」と考えています。アサイーの場合、正味炭水化物 4 グラムのうち 3 グラムが食物繊維であり、アサイーには正味 1 グラムの炭水化物が含まれています。

冷凍アサイー製品—炭水化物に注意

すべてのアサイー製品が同じように作られているわけではないことを覚えておくことが重要です。

また、アサイー愛好家の中には、スーパーフルーツを少し甘い方が好きな人もいます。したがって、アサイー ボウル、スムージー、デザートなど、数多くのアサイー製品には、砂糖や炭水化物ベースの風味添加物が含まれています

ですから、スムージーの保存方法を学ぶ前に、冷凍アサイーのおいしいポーチをブレンダー、ボウル、またはジューサーに追加してください。追加された成分については、栄養表示と成分リストを確認してください。純粋なアサイーには砂糖は含まれていませんが、次のような砂糖や甘味料の添加には注意してください。

• ハニー
• アガベ
• 玄米シロップ
• メープルシロップ
• サトウキビシロップ

これらの添加物は少量でも完全に安全で栄養価が高い一方で、炭水化物の量が多い場合があります.炭水化物の摂取量を特定の閾値以下に抑えようとしている、または完全に避けようとしている場合、これらの添加物を含むアサイー製品は禁物です.

ケトダイエットでどれくらいのアサイーを食べられる?

ケトダイエットで食べられるアサイーの量は、完全にあなた次第です。あなたの体がケトジェネシス (炭水化物の代わりに脂肪をエネルギーとして使用する可能性があります) に入る準備ができているかどうか、および毎日の全体的な炭水化物の目標に依存します。

SAMBAZON: 2000 年以来、おいしくて栄養価の高いアサイーを提供しています

アサイーケトはフレンドリーですか?はい。すべてのアサイー製品はケトフレンドリーですか?いいえ、それはあなたのライフスタイルに何が適しているかを判断するために、あなたの判断と食事の好みが必要な場所です.

アサイーは美味しく、栄養豊富で、無添加の無数のレシピに最適です。また、ケトダイエットをしている人でも、冷凍パウチをスムージー、ボウル、または低炭水化物デザートに無添加で追加できるはずだと考えています。ストレス。

もしあなたが最高の栄養状態を維持しようとしていて、ケトがあなたの選択の戦略であるなら、SAMBAZONの純粋で無糖のアサイー製品はあなたの食事に含める素晴らしい選択肢かもしれません.

アサイーについてもっと知りたいですか？ Pitaya vs Açaí のブログで詳細を確認してください!

出典:

クリーブランドクリニック。 炭水化物. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15416-炭水化物

ハーバード大学医学部。 ダイエットレビュー: 減量のためのケトジェニックダイエット https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet- reviews/ketogenic-diet/

サンバゾン。 ピュア無糖フローズン アサイー パケット。