グリーンスムージーは、時に悪い評判を耳にすることがあると思います。でも、必ずしも満腹感が長く続かない、草っぽいスムージーである必要はありません。クリーミーで美味しく、栄養もたっぷりなので、何時間も元気に過ごせるのです。だからこそ、このスムージーには、体に良い野菜をたっぷりと配合し、さらに、エネルギーを持続させる成分もたっぷり配合。本物の力強いエネルギーを与えてくれます。
オメガと抗酸化物質のためにアサイー（種類はお好みで）、水分補給のために水、健康的な脂肪とタンパク質のためにアーモンドバター、食物繊維とタンパク質のためにチアシード、タンパク質と水分補給のためにシナモン、鉄分、食物繊維、自然な甘さのためにデーツ、そして鉄分と抗酸化物質をさらに増やすためにほうれん草を使用しました。
お好みで、ココナッツシュレッドやカカオをひとつかみ加えても美味しいですよ！シナモンがない場合は、ミントやバジルなどのフレッシュハーブを試してみてください。
スーパーグリーンアサイースムージー
準備時間: 5分 | 調理時間: 5分 | 出来上がり時間: 10分 | 出来上がり量: スムージー1個
材料
1 サンバゾン 無糖スーパーフルーツパック または スーパーグリーンパック
水1カップ
アーモンドバター1スクープ
チアシード大さじ2杯
バニラ少々
シナモンパウダー小さじ1/4
種抜きメジュールデーツ 2個
たっぷりのほうれん草
氷が濃くなる
説明書
1. ブレンダーに、Sambazon スーパーフルーツ パック以外のすべての材料を入れて混ぜます。
2. パックを取り出し、水に浸して包装を緩め、半分に切ってブレンダーに入れます。
3. 蓋をして、弱火で混ぜ始めます。
4. すべてがまとまり始めるにつれて、ゆっくりと速度を上げていきます。
5. 少なくとも30～45秒間ブレンドします。カップに注いでお召し上がりください。
チアシードの代わりにヘンプシードを使ったり、水の代わりにお好みの液体を使ったりすることもできます！ぜひ色々なレシピを試してみて、お気に入りの組み合わせを教えてくださいね！