近所のスムージーショップのメニューで「アサイー」を見たことがあるかもしれません。 冷凍アサイー 食料品店でパックを売っている。いずれにしても、あなたは疑問に思うかもしれない。する アサイーはグルテンフリーの食事に合うでしょうか？ アサイーはグルテンフリーですか？
良いニュース：アサイーは木で育った果物なので、100％グルテンフリーです。
セリアック病の方、グルテン不耐症の方、あるいはできるだけ避けたい方でも、アサイーを安心して楽しむ方法はたくさんあります。アサイーを使ったおすすめのグルテンフリースムージーレシピで、このとびきり美味しいスーパーフードのメリットを存分にお楽しみください。
バナナとマンゴー入り無糖アイランドホッパーアサイーボウル
アサイーボウルの材料のほとんどは ボウルに含まれるのは グルテンフリーですが、トッピングには注意が必要です。 バナナ＆マンゴー無糖アイランドホッパーアサイーボウル グルテンフリーで、ビタミンC、カリウム、抗酸化物質がたっぷりのおいしさ。さらに、一口でトロピカルなバケーション気分を味わえます。
ブレンド材料
始める前に、次のものを含む材料を揃えてください。
- 2 SAMBAZON ピュア無糖スーパーフルーツパック
- ココナッツミルク ¼カップ
- 冷凍バナナ1本
- 冷凍マンゴー 1/2カップ
- お好みで蜂蜜
すべての材料を混ぜてボウルに入れます。島の美味しさをさらに引き立てたいなら、トロピカルフレーバーをトッピングしましょう。
- マンゴー
- ブルーベリー
- ココナッツフレーク
- チアシード
好みに合わせて味付けが終わったら、いよいよ食べましょう。ココナッツミルクはカロリーが高い場合があるので、減量が目標ならココナッツウォーターか、アーモンドミルクやオーツミルクなどの乳製品を含まない代替ミルクを選びましょう。
伝統的なリオアサイーボウルのレシピ
定番レシピにこだわるほどシンプルなものはありません。この定番レシピの一番の魅力は？なんと、グルテンフリーのアサイースムージーボウルなんです。
たった3つの材料で、 伝統的なリオのアサイーボウル いざという時にぴったり。アサイーにはエネルギーを与える炭水化物と健康的な脂肪酸が含まれているので、午後の活力補給に最適です。
ブレンド材料
手軽で栄養たっぷりのスナックを作るのに必要なものは以下のとおりです。
- 2 SAMBAZONオリジナルスーパーフルーツパック
- 1/2 バナナ
- リンゴジュース1/8カップ
混ぜて、注いで、トッピングするだけ。定番のトッピングは以下のとおりです。
- 新鮮な果物
- ココナッツ
- ナッツバター、ピーナッツバター、アーモンドバター
- 種子
- ナッツ
上記のトッピングの一番の魅力は、すべてグルテンフリーだということです。よりクリーミーに仕上げたい場合は、バナナを冷凍保存しましょう。 混ぜる前に冷やしてボウルに盛り付けてください。
イチゴ、カシューナッツ、キヌアのアサイーボウルパイのレシピ
グルテンフリーの食事をする人は、キヌアの魔法をすでに知っています。この南米の穀物には、タンパク質、食物繊維、マンガンや葉酸などの微量栄養素などが豊富に含まれています。 アサイーと組み合わせると、スムージーに最適な材料になります。
私たちの イチゴ、カシューナッツ、キヌアのアサイーボウルパイのレシピ 美味しく、満腹感があり、健康的。食事のチェックポイントをすべて満たしています。このクリーミーなスムージーボウルを食べて、何時間も持続するエネルギーを補給しましょう。
ブレンド材料
手早くおいしい軽食を作るには、冷蔵庫、冷凍庫、または食品庫に次の材料を必ず用意しておいてください。
- 2 SAMBAZONオリジナルスーパーフルーツパック
- 冷凍イチゴ1/2カップ
- 生カシューナッツ大さじ1杯
- 調理済みのキヌア（冷製）1/2カップ
- 乳製品不使用のミルク 1/2カップ
- バナナ1本
- 生蜂蜜大さじ1杯（または好みの量）（ ビーガンスムージーのレシピ）
- 粉砕した亜麻仁またはチアシード大さじ1杯
SAMBAZONスーパーフルーツパックを数分間室温に戻します。他の材料と一緒にブレンダーに入れ、滑らかでとろみがつくまで混ぜます。ボウルに移し、お好みのフレーバーをトッピングしてください。
私たちのお気に入りのトッピングテクニックのいくつかは次のとおりです。
- イチゴ
- カシューナッツ
- パフキヌア
- ココナッツフレーク
カリカリ感をプラスしたい場合は、グラノーラを山盛りスプーンで数杯トッピングしてください。グルテンを摂取したくない場合は、お気に入りのグルテンフリーグラノーラを選ぶことを忘れないでください。
ティファニー・ティーセンのココナッツベリーパワーアサイースムージーレシピ
グルテンが苦手な方でも、外出先で手軽に軽食を楽しめます。女優ティファニー・ティーセンが、朝や午後のエネルギーチャージにぴったりの、最高に美味しいグルテンフリースムージーをご紹介します。 いい結果。
これ ココナッツベリーパワーアサイースムージー ゆっくり燃焼する炭水化物、修復を促すタンパク質、そして健康的な脂肪など、あらゆる主要栄養素をバランスよく摂取できます。天然素材とグルテンフリーの食材を使用しながら、最も簡単で完璧な食事と言えるでしょう。
ブレンド材料
以下の材料を使ったスムージーで一日を元気に過ごしましょう。
- 1 サンバゾン パフォーマンス プロテイン アサイー パケット
- 冷たい無糖ココナッツミルク1カップ
- 冷凍バナナ（中）1/2本
- 冷凍ミックスベリー1カップ
スムージー作りの道具一式が揃ったら、あとは混ぜて注ぐだけ。とっても簡単です。もし時間があれば、アーモンド、ココナッツフレーク、チアシードなどのヘルシーなトッピングを振りかけて、食感をプラスしてみてはいかがでしょうか。
アサイーデーツスムージーのレシピ
レシピはあります。ブレンダーもお持ちです。さあ、作ってみましょう。 日付。
このバナナとデーツ アサイーデーツスムージー 食物繊維とカリウムがたっぷり含まれており、アサイーとカカオは健康に良い栄養素をたっぷり含んでいます。
ブレンド材料
次の材料を含む、うっとりするようなこのスムージーに夢中になる準備をしてください。
- ココナッツミルク1カップ
- 冷凍バナナ1本
- 1 SAMBAZONオリジナルスーパーフルーツパック
- 種抜きデーツ4個
- バニラ小さじ1杯
- カカオパウダー大さじ1杯
- マカパウダー（またはプロテインパウダー）1スクープ
デーツの種を取り、果肉と他の材料をミキサーに入れて混ぜます。滑らかになるまで（約45秒）混ぜ、グラスに注いで飲みます。運動後に飲む場合は、マカパウダーの代わりにプロテインパウダーを使っても構いません。
プロのヒント：時間を節約するには、 食事の準備用スムージー ご都合の良いときにいつでもお楽しみください。
SAMBAZONでアサイーボウルを美味しく始めましょう
アサイースムージーの世界は初めてですか？SAMBAZON がお手伝いします。
私たちは、この奇跡の食材を持続可能な方法で収穫することに信念を持っています。スムージー愛好家やスナック愛好家が世界中でアサイーを楽しめるようにするためです。だからこそSAMBAZONは、地元の収穫業者と提携しているのです。 ブラジル。
今すぐ当社の冷凍アサイー パケット、パウダー、おやつを試して、その魔法を自分で味わってみてください。
出典：
ヘルスライン。 マカの根の 4 つの利点（および潜在的な副作用）。 https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-maca-root
ヘルスライン。 キヌアの栄養成分と健康効果。 https://www.healthline.com/nutrition/8-health-benefits-quinoa