甘くてジューシーなマンゴーを味わいたいと思いませんか？このジューシーな核果はビタミンやミネラルが豊富で、栄養価の高い美味しいものを求める方にぴったりのフルーツです。
しかし、マンゴーの真価は、アサイーの濃厚な味わいと組み合わせることで発揮されます。そこで今回は、マンゴーとアサイーを使ったおすすめのスムージーレシピを5つご紹介します。
SAMBAZONの活用 冷凍フルーツスムージーパック、型破りな材料で視野を広げたい場合でも、時代を超えた人気レシピにこだわる場合でも、最高においしいマンゴー アサイー スムージー ボウルの作り方について知っておくべきことをすべてお教えします。
＃1 マンゴー＆アサイー クルミの脳活性化スムージー
フルーツとナッツは、ピーナッツバターとジャムのように相性抜群です。クルミの豊かで土っぽい風味とマンゴーの松の香りの甘さほど相性の良い組み合わせはありません。
このスムージーは定番のようですが、実はユニークで複雑な風味があり、健康をサポートする重要な栄養素も含んでいます。
もちろん、試飲の前に、このシンプルなスムージーを作らなければなりません。以下の材料をブレンダーに入れ、少なくとも45秒間撹拌します。
- 1 スーパーグリーン冷凍アサイーパケット
- ココナッツミルクまたはココナッツウォーター1カップ
- マンゴー1/2カップ
- バナナ1/2本
- クルミ ¼カップ
- 生姜の根 大さじ⅛
より滑らかにするために、果物を半分に切ってブレンダーにゆっくりと入れてください。その後、グラスに注ぎ、ストローを用意し、トッピングをいくつか加えます。
#2 トロピカルマンゴーアサイースムージー
トロピカルスムージーほど、あなたを幸せな気分に誘ってくれるものはありません。バハマでこのスムージーを飲んでいる時でも、 あなたのキッチンテーブルで、 きっとエネルギーが満ち、リフレッシュし、一日を乗り切る準備が整うでしょう。
まず、以下の材料を集めて、完全に滑らかになるまで混ぜます。
- 1 オリジナルブレンド フローズンアサイーパケット
- ¼ カップマンゴー
- ¼ カップパイナップル
- 冷凍バナナ1/2本
- ピーナッツバター1スプーン（またはお好みのナッツバター）
- オレンジジュース1カップ
スムージーを冷たく保つには、冷凍フルーツを使うことをお勧めします。スムージーが濃すぎて飲みにくい場合は、オレンジジュースを追加したり、氷を数個入れたりすることもできます。
最後に、グラノーラとお好みのナッツバターを添えてください。華やかさと見た目をさらに引き立てるために、小さな傘を上に乗せればトロピカルな雰囲気がさらに高まります。トロピカルスムージーのレシピをもっとご覧になりたい方は、 パイナップルスムージーボウル。
#3 レッドマンゴーアサイースムージー
このスムージーは、運動後にエネルギーを補給し、体を回復させるのに最適な食事です。
マンゴーには、桃色から黄金色まで、様々な色があります。中でも赤マンゴーは濃厚で甘い風味で知られ、スムージー愛好家に人気です。ただし、赤いマンゴーは地元の食料品店では見つけにくいかもしれませんので、地元のホールフーズやスプラウツでこの果物を探してみてください。
このスムージーを作るには、以下の材料が必要です。
- 1 無糖冷凍アサイーパケット
- 冷凍マンゴー 1/2カップ
- 冷凍バナナ 1/2カップ
- ロールドオーツ大さじ2杯
- チアシード小さじ1杯
- メープルシロップ小さじ1杯
- アーモンドミルク3/4カップ
スムージーをブレンドし、スライスしたアーモンドとドライマンゴーをトッピングしてお召し上がりください。
#4 ほうれん草マンゴーアサイースムージー
ほうれん草は鉄分、葉酸、ビタミンが豊富に含まれており、スムージーに加えるのに最適です。 そのため、栄養素を最大限に摂取したいのであれば そして 間違いなくおいしいスムージーを作りたいなら、このスムージーレシピがぴったりです。
成分は次のとおりです。
- 1 オリジナルブレンド フローズンアサイーピューレパック
- 冷凍マンゴー 1/2カップ
- 新鮮なほうれん草1カップ
- 無糖豆乳ヨーグルト 1/2カップ
- 無糖アーモンドミルク 1/2カップ
- 粉砕した亜麻仁小さじ2杯
キウイ、新鮮なブルーベリー、カリカリのグラノーラとよく合う、濃い緑がかった紫色のスムージーを期待してください。
#5 ストロベリーマンゴーアサイースムージー
プロテインパウダーと相性抜群の甘いスムージーをお探しなら、ストロベリーは間違いありません。マンゴー、バニラ、ストロベリーの組み合わせは、健康に良い成分が配合されているにもかかわらず、シャーベットを思わせる風味です。
材料といえば、この定番スムージーを作るのに必要なのは以下のものです。
- 1 パフォーマンス プロテイン フローズン アサイー ピューレ パケット
- マンゴー1/4カップ
- ¼ カップイチゴ
- ココナッツミルク3/4カップ
- お好みのバニラプロテインパウダー1スクープ
デザートではありませんが、デザートのような味がします！詳しくは プロテインアサイーボウル レシピについては、ブログをご覧ください。
SAMBAZON: スムージーを次のレベルへ
ミキサーを取り出し、自分だけの超濃厚なマンゴーアサイースムージーを作り始める準備はできましたか？これらのスムージーレシピがあれば、失敗することはありません。アサイーを簡単にストックしたいなら、もう探す必要はありません。 サンバゾン。
さまざまな 冷凍アサイー スーパーフルーツ パック、 アサイーエナジー ドリンクなどなど、栄養価の高いスーパーフードを、持続可能な方法であなたのキッチンに取り入れられることを嬉しく思います。ぜひ今すぐお試しください。
出典：
Mango.org。 マンゴーの豆知識。 https://www.mango.org/mango-facts/
Mango.org。 マンゴーの品種。 https://www.mango.org/wp-content/uploads/2017/10/Mango-Varieties.pdf
ウェブMD。 ほうれん草の健康効果。 https://www.webmd.com/diet/health-benefits-spinach