お子様が本当に喜ぶ美味しいスムージーレシピをお探しなら、私たちがお手伝いします！アサイースムージーはお子様にもぴったりで、とても美味しいです。お子様向けの美味しくてヘルシーなスムージーレシピの作り方を、ぜひ読んでみてください。
まず、アサイーとは何でしょうか?
お子様向けの美味しいアサイーレシピを詳しくご紹介する前に、まずはこの神秘的なアサイーという果実について理解しておきましょう。アサイー（発音は「アーシー」）の実は濃い緑色をしています。 暗い 紫色の果物 それ 物理的にはブルーベリーに似ています。 しかし、他の果物とは異なり、アサイーはアマゾンの熱帯雨林に生息するヤシの木に実ります。アサイーの木は湿度が高く暑い気候でよく育つため、アマゾン川流域の熱帯気候がこのスーパーフルーツにとってまさに楽園であることは不思議ではありません。
さて、私はアサイーを使って素晴らしいスムージーを作るためのさまざまなレシピを見てみましょう。
バナナ、ブルーベリー、ピーナッツバター、アサイーのレシピ
これは素晴らしい 子供向けの朝食スムージーピーナッツバターの植物性タンパク質と、バナナとブルーベリーの抗酸化物質とビタミンは、一日を元気にスタートさせるのに最適です。
必要なもの
- 冷凍バナナ1/2本
- 1 サンバゾン 純粋な無糖冷凍アサイースーパーフルーツパック
- チアシード小さじ1杯
- ブルーベリー1/2カップ
- ピーナッツバター大さじ1杯（アレルギーがある場合は、お好みのナッツバターを代わりに選んでください）
- 非乳製品ミルク ¾ カップ (アーモンドミルク、豆乳なども使用できます)
準備
- すべての材料をブレンダーに入れます
- 必要な濃度になるまで混ぜる
- すぐにお召し上がりください。
バリエーションと代替案
- アサイースムージーをアサイーボウルにアレンジできます。作り方は以下のとおりです。 SAMBAZONパック2個と冷凍バナナ1本を使用 またはとろみのある食感になるまで混ぜ合わせ、ボウルに移します。お好みのトッピングを加えてお召し上がりください。
- ブルーベリーの代わりにお好みのベリー類を使用しても構いません。
チョコレートアサイースムージーのレシピ
このスムージーボウルには 美味しい 材料が豊富なので、朝食、昼食、放課後のおやつに最適です。
必要なもの
- 冷凍バナナ1本 冷凍バナナ1/2本
- プレーンギリシャヨーグルト1カップ プレーンギリシャヨーグルト 1/2カップ
- 1 サンバゾンオリジナル 冷凍フルーツスムージーパック
- 小さじ2杯 ココアパウダー
- 牛乳 1/2カップ（アーモンドミルク、豆乳なども使えます）
トッピング:
- イチゴ2個
- バナナ1/2本
- チアシード
説明書
- すべての材料を計量したら、ブレンダーに入れます。冷凍した材料は最後に入れてください。
- 必要な濃度になるまで混ぜる
- 混ぜ合わせたものをボウルに注ぎます
- お好みのトッピングを追加
- 楽しむ！
最高のチョコレートアサイースムージーを作るためのヒント
最良の結果を得るには、次のヒントに従ってください。
- 冷凍バナナを使うと、ミキサーでの作業が楽になり、スムージーに適度な濃度が生まれます。
- 適切な濃度になるまで液体を少しずつ加えます。
- ココアを加える際はゆっくりと加えましょう。スムージーがチョコレートっぽくなりすぎないように、大さじ1杯ずつ加えると良いでしょう。
- 甘味料を少しずつ加えてください。フルーツにも甘みがあるので、スムージーが甘くなりすぎないように注意してください。
アサイーブルーベリースムージーのレシピ
このヘルシーなスムージーボウルは、フルーツスムージーをもっと楽しみたい朝にぴったりです。 あなたの子供のために。
必要なもの
- 1 サンバゾン ピュア無糖アサイーピューレパック
- ココナッツウォーター 1/2カップ
- プレーンギリシャヨーグルト 1/2カップ
- 冷凍ブルーベリー ¼カップ
- 冷凍バナナ1/2本
- 新鮮なラズベリー大さじ2杯
- グラノーラ大さじ1杯
- チアシード小さじ1杯
方向
- ココナッツウォーター、無糖の冷凍アサイーフルーツパック 1 個、ブルーベリー、ヨーグルトをブレンダーで混ぜます。
- 滑らかになるまで混ぜる
- スムージーをボウルに注ぐ
- スムージーにグラノーラ、チアシード、ラズベリーをトッピングします。
親のためのグリーンスムージーのアイデア
お子様に野菜を食べさせたり飲ませたりするのは難しいものですが、紫色のドリンクなら少しは説得しやすいかもしれません！アサイー入りのグリーンスムージーは、お子様の食事にもっと野菜を取り入れたい親御さんにぴったりの選択肢です。お子様が喜ぶグリーンスムージーを見つけてください。
アサイーグリーンスムージー
必要なもの
- 1 サンバゾン ピュア無糖アサイーピューレパック
- 洗ったほうれん草1つかみ
- 中くらいのバナナ1/2本
- 生カシューナッツ大さじ1杯
- ココナッツウォーター 3/4カップ
説明書
- すべての材料をブレンダーに入れて
- 好みの濃度になるまで混ぜる
- すぐにお召し上がりください。
アサイーミックスフルーツグリーンスムージー
このスムージーには、お子様が喜ぶ健康的な材料がたっぷり入っています。必要なものは次のとおりです:
- 1 スーパーグリーン 冷凍アサイーパック
- 洗ったほうれん草1つかみ
- ブルーベリー 1/2カップ
- 冷凍バナナ1/2本
- 小さめのニンジン1本
- 蜂蜜（オプション）
- 小さじ1杯 チアシード（お好みで）
準備
- 材料をブレンダーに入れる
- 適切な濃度になるまで混ぜる
- 混ぜ合わせたものをグラスに注いでお召し上がりください。
ブロッコリースムージー
ブロッコリースムージーは美味しいとは思わない人が多いでしょう。でも、ブロッコリースムージーをブロッコリーの味が全くしない方法で作る方法があるとしたらどうでしょう？続きを読んでください。 このレシピの作り方を学びます。
必要な材料
- 1 オリジナルブレンド フローズンアサイー スーパーフルーツパック
- ブロッコリー - 生、蒸し、冷凍のブロッコリーが使えます
- 冷凍マンゴーの塊 ¼カップ
- 冷凍バナナ1/2本
- 冷凍イチゴ ¼カップ
- パイナップルジュース
- お好みで蜂蜜
方向
- すべての材料を高性能ブレンダーに入れます
- 希望する濃度になるまでブレンドします。
- すぐにお召し上がりください。
プロのヒント: ブロッコリー以外のフルーツを加えると、小さなお子様にもより魅力的に映ります。
グリーンスムージーに最適なフルーツ
グリーンスムージーに使えるフルーツの提案をいくつかご紹介します。
- アサイー
- チェリー
- 桃
- オレンジ
- ブドウ
- マンゴー
- いちご
- パイナップル
グリーンスムージーに最適なグリーン野菜
お子様にグリーンスムージーを初めて飲ませる場合は、 ほうれん草を試してみてください！他の材料と混ぜるとほうれん草の味が簡単に隠せて、違和感なく溶け込みます。 時間をかけて取り入れることができる他の優れた提案は次のとおりです。
- セロリ
- ニンジンの葉
- コラードグリーン
- ケール
最良の結果を得るには、使用する前に野菜を冷凍してください。
完璧なアサイースムージーを作るためのブレンドのコツ
- 良いブレンダーを選びましょう。どんなブレンダーでも構いませんが、高品質のブレンダーに投資することで、作業全体がはるかに簡単になります。高速ブレンダーが最適です。
- SAMBAZON のパケットを、簡単に砕けるようになるまで温水に浸します。
- 冷凍した材料を入れる前に、まず液体を入れてください。こうすることで、ブレードがスムーズに回転します。
- 徐々に追加する 液体完璧なブレンドが得られるまで、必要に応じて液体を追加してください。
アサイースムージーの適切な濃さを実現する方法
希望の厚さを得るには:
- 使用する予定の材料はすべて、できれば一晩冷凍庫に保管してください。
- 液体を使いすぎないように注意してください
アサイースムージーのトッピングアイデア
お好みに応じて、アサイー スムージーに次のトッピングを追加できます。
- タンパク質: 砕いたナッツ、プロテインパウダー、ピーナッツバター、アーモンドバターなど。
- 新鮮なフルーツ：キウイ、リンゴ、ブルーベリー、マンゴー、パイナップル、バナナ、スライスしたイチゴ
甘味料のアイデア
自然な甘さをお好みで、デーツ、メープルシロップ、ハチミツなどを加えても美味しくいただけます。ただし、スムージーの甘さが十分であれば、甘味料を追加する必要はありません。
結論
上記のレシピはあくまでも参考例ですので、お子様が喜ぶ様々な食材をぜひお試しください。
SAMBAZONでお子様のスムージーをもっと美味しく。 オーガニックアサイー製品 おいしいスムージーなど、さまざまな料理に！
出典：