Coco Ho：Hawaiian Surfing Icon＆Sambassadorを知ってください
私たちは ハワイのサーフィン界のレジェンド、ココ・ホーをSAMBASSADORチームに迎えることができ、光栄です。ココ・ホーは17歳で、ワールドサーフリーグ・ウィメンズ・ワールドツアーへの出場権を獲得した最年少の女性です。オアフ島ノースショアのサーフィンシーンのパイオニアであり、25年間の輝かしい経歴を持つ父マイケル・ホーの跡を継ぎ、7歳でサーフィンを始めた彼女にとって、これは当然のことです。 ココは、女性ファンを鼓舞するためにソーシャル プラットフォームを通じて勇気と自信のメッセージを発信し、他の女の子たちにも障壁を乗り越えて情熱を追い求めるよう刺激を与えることを目指しています。 続きを読む ココについて、そして彼女が水中で生活する原動力についてもっと知りたいと思っています。 あなたのトレーニングメニューについて少し教えていただけますか？また、ジナスティカ・ナチュラル（「自然な体操」）と呼ばれる柔術のトレーニングについて、またそれをどのようにルーチンに取り入れているのかについても教えていただけますか？ CH - ジナスティカ・ナチュラルが大好きです！可動性と敏捷性を高めるのに最適です。体幹を鍛えながら、腰や関節を温めるウォームアップとしても最適です。 トレーニング前後のルーティンはどうですか? CH - 私は常に適切な燃料補給を心がけています ワークアウト前に適切なエネルギーを摂取することは、ワークアウトの効果を最大限に引き出すために非常に重要です。ワークアウト前の空腹度を把握しておきましょう！ワークアウト後は、別の食事で補給したり、アミノ酸を摂取して筋肉に栄養を与えたりと、いつも「補給」を意識しています。 あなたのお気に入りのトレーニングのヒントをいくつか教えていただけますか？ CH - 筋肉を目覚めさせるのに良いウォームアップ/ストレッチ。軽い水分補給はほこれは画期的なことです（私はトレーニング中、水に電解質を少し入れています）。ストレッチを組み込むほしかし、トレーニングを続けると、筋肉痛のレベルが下がります。 サーフィンの準備をするお気に入りのマントラは何ですか? CH - いい波に乗って興奮しすぎると、父はいつもこう言っていました。「一つでもいいから、全くないよりはいいよ。でも、全くないのも嫌だ」と。だって、一つでもいい波に乗れると、たとえ波がいまいちだったとしても、忘れられてしまうから。 SAMBAZON はあなたにどのようなエネルギーを与えますか? CH - SAMBAZONは究極のサーフスナックです。天然の抗酸化物質とエネルギーがたっぷりです。私はサーフィンやワークアウトの前によく食べます。重すぎず、消化に時間がかかりません。サーフィンやワークアウトの後にも、とても爽やかなのでよく食べます。空腹度に合わせてトッピングを変えています。 アサイーの味をどのように表現しますか？ CH - アサイーの味は最高に酸味があり、滑らかで甘く、ピーナッツバター、バナナ、グラノーラ、ココナッツと本当によく合います。 最後に、あなたの美容と健康法について少し教えていただけますか？ CH - 私の美容と健康の哲学は「自分の体の声に耳を傾ける」です。幼い頃から、自分の体が何を求めているのかを直感的に感じ取る力がありました。体が栄養を必要としている時はサラダを食べ、炭水化物がもっと必要だと感じたら炭水化物を多く摂る。これは美容習慣にも直結しています。肌は必要な時にすぐにそれを教えてくれるからです。 Cocoからのお気に入りのヒントは何ですか？下のコメント欄でぜひ教えてください。
ロブ・マチャドと一緒に若く成長する5つの方法
その サンバゾン クリエイティブチームは最近、サーフィン界のレジェンド、ロブ・マチャドと一日を過ごしました。 地元のブレイクで シーサイドビーチにて。ロブといえば、カリフォルニア州カーディフ出身のソウルフルなプロサーファーとして知られているかもしれませんが、彼は一流ミュージシャンでもあり、若い世代に持続可能な選択を促し、支援する財団を率いており、そして真のアサイー愛好家でもあります。 ロブは 午前9時頃、息子を学校に送った後、素朴なバンに車を停めた。あまりに素朴なため、警備パトカーが停車し、誰かがバンを放置していないか確認したほどだ。 駐車場で。その後の数時間は、駐車場でスケートボードをしたり、ロブがギターを弾くのを聴いたり、 すぐに食べられるボウル サーフィンをチェックしながら。 カーディフ・クック（グーグルで検索してください。信じてください）、ロブの次のサーフィン映画「カラー・オブ・ウィンター」、そして 近くのSAMBAZONアサイーボウルショップで、彼は「トッピングを全部買うには住宅ローンが必要かも」というほどの注文をしていた。写真を撮ってほしいと頼む若者たちが何人か立ち寄り、地元の人も何人かいた。 巡航した 波から上がって話をしているときに、ロブが近づいてきた。ロブはカーディフの住民のほとんどをファーストネームで呼び合うほど知り合いで、一緒に時間を過ごしたい人には喜んで応じてくれた。 すぐに ロブについて明らかなのは 彼の存在は気楽だ。彼ののんびりとした雰囲気は、 という感覚を与える 彼の日々の取り組み方から学ぶべき点があります。ロブに若々しく成長するための5つの秘訣を尋ねたところ、彼の賢明なアドバイスは期待を裏切らないものでした。 ヒント 1: 活動的に過ごす 「1つ目は、起きたら散歩に行くことです。活動的に過ごし、散歩したり、ヨガやストレッチをしたりすることで、一日が充実すると思います」 料理。" ヒント2：自分の中の子供心を受け入れる 「それから、息子を追いかけたり、学校に送ったり、時にはホームスクールをしたり。息子のおかげで、私はいつも楽しくて、生き生きしています。」 ヒント3：おいしく食べて、気分よく 「体に何を入れるかは、本当に重要です。私はいつも何を食べているかをとても意識していて、アサイーもその一つです。アサイーは私にとって大切な、毎日の一部です。」 ヒント4：ぐっすり眠る 「睡眠は本当に大切です。バンの中でのパワーナップはいつでも役に立ちます。」 ヒント5：水に入る 「またアクティブな生活に戻りましたが、一番のアクティブ要素は海にいることだと思っています。サーフィンをする必要はないと学びました。ただ水に入るだけで、すごくリフレッシュできて、元気になって、浄化されるんです。水にはたくさんの効果があるんです。私のアクティブリストの中で、海はすごく重要な位置を占めていると思います。他にもいろいろやっていますが、海に入って、これらすべてをこなしている時が一番気分がいいんです。」 SAMBAZONへの心からの愛情を注いでくれたロブに心から感謝します。若返りに関する彼のアドバイスの中で、あなたにとって一番気に入ったものは何ですか？ぜひ下のコメント欄で教えてください。
素朴なアンディを知りましょう：アサイボウルマスター
私たちは、 アーシー・アンディ アーシー・アンディは、健康とウェルネスに情熱を注ぎ、植物由来の料理本の著者であり、最近発売された植物由来プロテインパウダーを使った新しいアサイーボウルの考案者でもあります。SAMBAZONでは、アーシー・アンディを「アサイーボウルマスター」と呼んでいます。彼女は、どんなボウルでも美味しく仕上げるためのヒントやコツを熟知しています。アーシー・アンディのホリスティックなライフスタイルと、自宅でできるお気に入りのレシピについて、詳しくはこちらをご覧ください。 アサイーのレシピ 下に！ アーシー・アンディについて アーシー・アンディの人生の使命は人々に生きる勇気を与えることだ 健康志向の ライフスタイル、植物ベースのビーガンに関するガイダンスを提供します ダイエットなので 健全な健康と体力を維持することができます。 アンドレアの 個人的な健康の旅を通して、彼女は自身のライフスタイルを共有し、健康で長生きするために自分の健康状態の専門家になることを他の人に勧めるようになりました。 Webサイト 健康に関するヒント、レシピ、食事プラン、運動情報、肌と髪に関するヒント、家族生活に関するガイダンスなどを提供し、身体を活性化し、心を元気づけ、魂を元気づけることを目的としています。 アーシー・アンディの植物由来プロテイン アーシー・アンディのオールナチュラル 植物由来のタンパク質 家族やお子様に最適で、消化と腸の健康をサポートし、アサイーボウルにも最適です！アーシー・アンディさんは、「他のブランドにはない効果を持つ、オールナチュラルな植物性プロテインパウダーを探していました。何よりも、家族全員にとって良いものだと確信できたからです」と説明しました。 Earthy AndyはNB Pureと提携し、エンドウ豆プロテイン、プレバイオティクス、プロバイオティクス、消化酵素、チアシードを配合したプロテインパウダーを開発しました。NB Pureはオールナチュラルな原料にこだわり、北米で環境に配慮した方法でこの植物由来のプロテインを調達・加工しています。 彼らによると Webサイト1 食分あたり、完全な北米産エンドウ豆タンパク質 20 グラム、炭水化物 5 グラム (砂糖 2 グラムのみ)、食物繊維 2 グラム、脂肪 2 グラム (飽和脂肪 0 グラム)、プレバイオティクス、プロバイオティクス、消化酵素ブレンド 200 ミリグラムが含まれています。 あなたが住んでいる、または訪問しているなら サンディエゴエリアにお住まいの方は、カーディフのアサイーボウルショップにぜひお立ち寄りください。 植物由来のタンパク質。 私たちの地球とアンディのアサイーボウルのコラボレーション ぜひお試しください アーシーアンディのアサイーボウル アンディの夢のようなタヒチアンバニラプロテインパウダー20gを贅沢に配合。自家製グラノーラ、フレッシュバナナ、トーストココナッツ、チョコレートチャンクをトッピング。アサイー好きの方、プロテイン好きの方にも、このボウルは絶対におすすめです！さあ、今すぐお試しください！ カーディフのサンバゾン・アサイーボウルショップ 期間限定の、私たちの友人アーシー・アンディが贈るアロハの気持ちがたっぷりのボウルをぜひご賞味ください！ボウルショップの近くにお住まいでない方、またはご自宅でアサイーボウル作りに挑戦したい方は、アーシー・アンディの2人分レシピをご覧ください。 素朴なアンディのアサイーボウルのレシピ 自宅で アサイーボウルの材料： 〜2 SAMBAZON® アサイー スーパーフルーツパック...