私たちはよく新しいものを共有します、 ユニークなアサイーレシピ 皆さんと一緒に作るのが好きですが、今日は基本に戻って、自家製アサイーボウルの作り方をご紹介します。ぜひご参加ください。 Fit Living Eatsのシェフ/ヘルスコーチ、カーリー・ペイジ おいしいクリーミーなアサイーボウルの作り方をステップバイステップでご紹介します。
ステップ1：材料を集める
まずは材料から！アサイーボウルの魅力の一つは、そのカスタマイズ性の高さです。アサイーボウルのレシピは無限にあるので、お好みの液体、フルーツ、トッピングでアレンジしてみてください！
ただし、この特定のレシピでは、次の材料が必要になります。
ブレンド成分
- 非乳製品ミルク
- 冷凍バナナ
- 冷凍ブルーベリー
トッピング材料
- パイナップル
- ブルーベリー
- グラノーラ
- ココナッツシュレッド
- ナッツバター
ステップ2：休憩
このステップは、DIYアサイーボウルを作るときに最も重要なステップの1つです。
冷凍アサイーを袋の中で砕き、袋を半分に切ってからブレンダーに入れましょう。こうすることでアサイーの塊が小さくなり（冷凍フルーツの塊と同じくらいの大きさ）、次のステップでより速く、よりスムーズにブレンドできます。
ステップ3：ブレンド
すべての材料をブレンダーに入れたら、いよいよブレンド！最初は液体をできるだけ少量（1パックあたり約30ml）から始め、必要に応じて少しずつ足していくことをお勧めします。ブレンドは忍耐が鍵です。材料を混ぜたり押し込んだりする合間に、ブレンダーを少し休ませてください。アサイーブレンドがお好みの濃度になるまで、低速でブレンドを続けてください。
ステップ4:p
さあ、アサイーをボウルに移し、トッピングでデコレーションしましょう！グラノーラ、ナッツバター、フレッシュフルーツなど、私たちのお気に入りのトッピングは様々です。でも、先ほどもお伝えしたように、アサイーボウルはお好きなようにアレンジできます！どんなトッピングでも、インスタ映え間違いなしのアサイーボウルにするためのヒントをいくつかご紹介します。
- トッピングはボウルの端か、縁に寄せて、美味しいアサイーブレンドが見えるようにしましょう！目安としては、ボウルの40%程度が紫色のアサイーに見えるくらいが理想です。
- ボウルの端を拭いて、きれいになるようにします。
- シンプルな小道具や人物要素を加えてみましょう！素敵なスプーン、ボウルを掴む手、ランチョンマット、植物など、シンプルなものでも構いません。
ステップ 5: お楽しみください!
このステップはもうお分かりですね。あとはアサイーボウルを楽しむだけです！
このブログ記事がお役に立てて、ご自宅でアサイーボウルを作る方法を楽しんでいただけたら幸いです。ご自身のコツやヒント、ご質問などございましたら、ぜひ下のコメント欄にご記入ください！そしていつものように、ぜひフォローしてください。 @sambazon そして @fitlivingeats もっと楽しいコンテンツ、簡単なレシピ、アサイーに関するあらゆる情報をお届けします!
