抗酸化アサイスムージー レシピ・作り方

私たちは皆、それらについて聞いたり、話したり、間違いなく食べたりしましたが、抗酸化物質とは正確には何ですか?

アサイーなどのダークベリーを含む多くの食品に含まれる抗酸化物質は、酸化を防ぐ化合物です。さて、食べ物、あなたの体、そしてなぜそれらがあなたにとって良いのかということについて、それは何を意味するのでしょうか?細胞は生きているので、基本的な働き方は、栄養素を取り込み、自分の役目を果たし、細胞から老廃物を取り除くことです.この廃棄物の一部は、フリーラジカル反応を引き起こす可能性があります。酸化防止剤は、これらの反応を中和することにより、損傷を軽減および防止するのに役立ちます.

フリーラジカルは環境の結果として形成されることがあります。これは、大気汚染、タバコの煙、アルコール、毒素などにさらされると、体がより多くのフリーラジカルを生成することを意味します.幸いなことに、あなたの体は、C、E、A などのビタミンを抗酸化物質に変えて、物事を抑えるのに役立ちます.

このスムージーには、抗酸化物質が豊富な食品と、サツマイモ、ビート、ターメリック、アサイーなどの抗炎症作用があると考えられている食品を詰め込みました。お気に入りを自由に追加して自分だけのものにし、ご意見をお聞かせください!

抗酸化アサイスムージー

準備時間: 5 分 |調理時間: 5 分 |準備完了: 10 分 |収量: 1 スムージー

材料

1 サンバゾン オリジナル スーパーフルーツ パック

ビートジュース1c

調理した紫芋 1/2 c

ターメリック 小さじ½

新鮮なタラゴン、バジルまたは生姜少々

ヘンプハート（余分なタンパク質用）

濃くする氷

指示

1.ブレンダーで、サンバゾン スーパーフルーツ パック以外のすべての材料を混ぜ合わせます。

2.パックを水に浸してパッケージをほぐし、半分に切ってブレンダーに入れます。

3.カバーし、ローから始めて、ブレンドを開始します。

4.すべてがまとまり始めたら、ゆっくりと速度を上げます。少なくとも 30 ～ 45 秒間ブレンドします。

5.カップに注いでお楽しみください!

この抗酸化作用のあるアサイー スムージーについて、ご意見やヒントやコツがあればお知らせください。